多數癌症的發生不但與自身生活習慣有關，對於飲食也是有較大的關係。想要自身遠離胃癌，請做到以下幾點。

做到這六點讓你遠離胃癌

1、不熬夜

生活習慣不是那麼容易就可以改變的，它需要一個長期的過程。改變壞的生活習慣是需要使每天的生活保持一定的節奏，不應長期熬夜，熬夜會對消化道造成非常不好的影響。

不應長期熬夜

2、平衡飲食

多數人在飲食方面總會出現暴飲暴食的現象，這就是所謂飲食不平衡的現象。長期過多地攝入某種食物，會增加腸胃的負擔。另外，人體所需的營養物質有許多，這些營養物質在一種或幾種食物中是不可能全部含有的，偏食容易導致營養失衡。

3、不吃過熱的食物

冷食是人們一直所偏愛的，但因為季節性的原因，在冬季人們更愛吃熱食，尤其是火鍋。但對於保護腸胃來說，最好不要吃過熱的食物。因為過熱的食物可損傷口腔和食管黏膜，刺激和損傷消化道黏膜可導致其細跑癌變。

最好不要吃過熱的食物

4、不吃烘、烤、燻、炸食品

多數食物自身對人體沒有什麼危害，但由於人們將它們特殊加工，以至於他們成為危害人體健康的“幫兇”。不吃烘、烤、燻、炸食品這些食品中含有大量致癌性多環芳烴化合物，使胃癌發生的可能性大大增加。

5、不要進食過快

多數人都是知道，吃飯的速度最好慢點，這樣有利於腸胃的吸收，在食物的咀嚼上也是有一定的次數。不要進食過快，因為進食過快使食物咀嚼不細易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症，久之可能會引起癌變。

吃飯的速度最好慢點

6、不吃高鹽食品

每個人的口味都是不同的，但多數人較偏愛重口味，重口味也就意味著高鹽類食物，而長期吃高鹽類食物對胃部有嚴重的傷害。因為高濃度的氯化鈉能夠破壞胃黏膜屏障和延長胃排空時間，間接促進致癌物質進入胃黏膜而易發生癌變。