秋葵是蔬菜的一種，也是最近幾年的新貴，尤其是對於糖尿病人群，還把秋葵當做是可以降血糖的好食材，但事實上，並沒有相關的研究證明，秋葵可以降血糖，只不過是推薦糖友食用的蔬菜之一。 如果你單單用秋葵去降血糖，不吃降糖藥的話，反而會因為耽誤病情，從而出現更嚴重的後果。因此，秋葵是沒有降血糖的功效的。但它卻有著“綠色人參”的稱號，那經常吃秋葵有哪些養生功效呢？

夏天經常食用秋葵，對養腸胃有好處： 秋葵中含有黏黏的汁液，很多人以為這是膠原蛋白的成分。但它是秋葵中的多糖成分，雖然保護不了面板，但卻可以很好的給腸胃提高養分，促進腸胃的蠕動，對於經常便秘的人群以及經常腹瀉的人群，秋葵都是一種很好的養腸胃食物。 同時，秋葵中的多糖成分，還能夠在一定程度上吸附血液中的壞膽固醇，進而起到降低壞膽固醇的作用，對於患有心血管疾病的人群，如高血脂、心臟病等有很好的益處。

夏天經常食用秋葵，對預防衰老有好處： 從秋葵的營養成分上來看，秋葵中不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的維生素E，每百克的秋葵中就含有44毫克的維生素C，而維生素E的含量能夠達到1。03mg。 這兩種營養物質都有很強的抗氧化作用以及抗衰老的作用，在護膚上面還有著一定的積極作用，從而來幫助我們預防衰老，中老年人不妨每天吃些秋葵。

夏天經常食用秋葵，對清爽開胃有好處： 夏天很多人出現食慾不振的問題，而秋葵在冰鎮之後，成了人們清爽開胃的福音，尤其是它那滑滑的以及黏黏的汁液，更是為它的口感加了分。 秋葵雖好，但是並不是所有的人吃秋葵都有這些好處，就比如以下這幾種人就要警惕了。 奉勸腸胃虛寒的人群最好別多吃：在中醫上認為，秋葵是一種性寒類的蔬菜，對於本身就腸胃虛寒的人來說，大量食用很可能會對自己的病情不利。

尤其是秋葵類的冷盤就要少吃了，最好少量的食用熱秋葵。 奉勸患有腎結石的人群最好別多吃：沒有經過熱水焯的秋葵，本身就含有一定量的草酸，過量的食用，對於腎結石的患者反而不利，甚至是增加結石的現象。