隨著寶寶慢慢長大，是時候準備輔食了。以下的一些知識對你餵養寶寶將會有所幫助。

知道寶寶什麼時候準備好了

寶寶準備好的時候就可以開始了。通常建議寶寶只喝配方奶或母乳，直到4到六個月為止。不要過早給寶寶攝入輔食，因為很容易過敏甚至飲食失衡。如果你的寶寶有以下表現，很有可能是時候了：

寶寶可以靠自己坐著，也可以在一些支撐下坐著；

如果你要給寶寶的臉部做一些他/她不喜歡的事情（比如擦鼻涕），寶寶會轉頭避開；

寶寶表現出對其他人吃東西的興趣；

寶寶已經喝了236毫升的奶後，仍然表示吃不飽；

寶寶可以透過扭頭、用手推開或緊閉嘴巴來表示自己吃飽了。

如果你還是不確定，那麼你可以諮詢孩子的醫生，瞭解哪些食物可以食用，什麼時候可以食用。

準備好輔食餵養環境

使用兒童餐椅。高腳椅是理想的選擇，必要的時候，你也可以使用汽車安全座椅。不要為了圖方便讓寶寶直接坐在你的腿上，因為這個姿勢很容易引起混亂。一定要確保安全地把寶寶放在座椅上並正確地固定。

在地上鋪上一塊布，以防食物掉落。可以使用大的塑膠袋子，也可以使用墊子或抹布等。

準備一到兩個碗。通常，你需要一碗粥和一碗“配菜”。碗的選擇也要確保材質比較堅固，因為寶寶很容易抓東西和扔東西。而且也要確保任何餐具都是乾淨安全的。在塑膠碗的選擇上，也要選擇不含雙酚A（BPA）成分的塑膠。

用嬰兒勺子。普通的湯匙對嬰兒來說很難用，而且嬰兒勺子安全性比較高，有些還有溫度指示功能。

準備毛巾或紙巾。給寶寶喂輔食的時候，免不了會遇到弄髒的情況，所以還是要先準備好毛巾或紙巾。

準備杯子。寶寶吃輔食的時候需要一些液體。你可以選擇吸管杯或塑膠杯，過程中可以給寶寶喝飲用水或果汁（需要稀釋）。

需要注意的是，不要讓寶寶攝入太多果汁，就算喝也要注意稀釋，因為糖分過高可能會傷害寶寶的牙齒。

準備輔食

把手洗乾淨。準備輔食的時候一定要洗手。

挑適合的食物。如果你的孩子比較大，請選擇適合寶寶的“手指食品”，比如米餅、肉腸等。這些也可以當做“開胃菜”。

選擇穀物。對寶寶來說，一天至少有一頓飯包含穀物，穀物是目前市面上最營養的輔食之一。穀類食物應該是寶寶的“主食”。

寶寶通常會吃各種穀物：燕麥粥、大麥或大米。根據寶寶的實際情況準備。

你還可以新增一些嬰兒食品來調味，或者在穀物里加入水果或蔬菜泥。

第一次喂輔食的時候，通常建議把米糊、配方奶粉或母乳混合在一起餵食。

對於剛開始吃輔食的寶寶來說，請確保輔食是很容易吞嚥的。給寶寶餵食之前，也一定要檢查所有熱食的溫度是否適宜。

選擇嬰兒食品。寶寶慢慢長大了，也需要給他們準備一些嬰兒食品。在購買嬰兒食品的時候，包裝上通常會標明適合的年齡階段。你可以把不含鹽或糖的蔬菜或水果煮成糊狀，加熱的食物也要確保溫度是安全的。

避免給寶寶食用受汙染或過期的食物。檢查容器蓋子的氣密性，食品的有效期。如果容器裡的食物不能一次性吃完，那麼不要直接用容器食用，而是倒出來分批食用。否則嬰兒的唾液和勺子都會把細菌和病毒帶入重複食用的食物裡。另外，48個小時內一定要把食物吃完。

餵養嬰兒的步驟

在寶寶身上繫上圍兜，越大越好。最好選擇防水的材質，以免液體滲入弄溼衣服。

開始餵食。已經有餵食經驗的寶寶通常會自己張開嘴等待食物。先取一匙子食物，然後餵給寶寶。等到寶寶吞嚥後再喂更多食物。剛開始吃輔食的寶寶大概只能吃一湯匙。

準備飲品。每喂5-10口，就給寶寶提供飲品。可以把杯子湊到寶寶嘴邊，讓他/她喝一兩口。

注意寶寶的手。好奇的寶寶會經常用手去抓自己手臂能碰到的所有東西，包括碗、盤子、勺子、杯子，甚至是餵飯的你。寶寶也很喜歡看東西掉落的畫面（這也是為什麼要選擇堅固的餐具的餐具以及地上墊墊子的原因）。

引導寶寶“幫忙”。大一點的寶寶一般可以自己吃飯，而小一點的寶寶在餵食的時候可能會抓住勺子或杯子，這個時候你可以引導寶寶“幫忙”，這樣可以灌輸寶寶自己吃飯的意識。

知道寶寶什麼時候吃飽了。如果寶寶把頭轉開，推開勺子或扔掉食物，則可能已經吃飽了。收拾好以後，就可以把寶寶抱走了。

記錄寶寶的進食情況。很多爸媽都會記錄寶寶吃了什麼，什麼時候吃的，吃了多少。當寶寶出現食物過敏的時候這樣的記錄有助於找到寶寶的食物過敏原。當然，這是在你有空餘的時間的前提下。

清理。用毛巾給寶寶清理，尤其是臉和手。使用溫水，而不是熱水。清洗餐具並清理用餐環境。如果毛巾、圍兜以及衣服髒了，也要及時清理。

以上就是關於給寶寶喂輔食的一些知識點，希望對你有所幫助哦~

好娃娃希望每個寶寶都能健康、快樂地成長！