減肥是一個女人一生的課題，是永遠不會結束的課程，我們需要管住自己的嘴，管住嘴邁開腿一定可以瘦身成功。

都說“能戒了煙的男人什麼事都能幹得了”，那我想說“能減了肥的女人意志力絕不比男人差”，這些女人有時候比戒菸的男人更加自律，在減肥的過程中我們一定要控制住自己也要經常鼓勵自己，相信你可以成功的。今天我們來說或減肥過程中如果出現了下面4種新號，那麼你一定再慢慢變瘦。

（1）口味越來越清淡

很多人都喜歡重口味的食物，麻辣燙、火鍋、香鍋等幾乎是家常便飯。但是減肥過程中你發現自己越來越喜歡清淡的食物，喜歡瓜果蔬菜，每次做飯外面吃飯都會減少鹽分的攝入，恭喜你你的減肥很有效果，已經深入到你的日常習慣中，這樣保持能夠更好的幫助我們減肥成功。

（2）吃一點就飽了

減肥期間總感覺自己吃一點就飽了，說明你的胃變小了，人體不需要攝入過多的食物，吃得少，消耗不變，這樣減肥成功的機率會更大，只有攝入小於消耗才能變瘦，我們需要孔子自己，當胃變小以後我們不需要攝入太多食物，以後也不會出現反彈的情況。

（3）吃飯的時間越來越規律

在減肥的過程中我們會控制自己飲食，會定時定量的進食，這樣我們吃飯的習慣就養成了。長時間下來我們就形成了一到飯店就餓的需求，這樣我們的飲食會越來越規律，也能夠規範我們飲食習慣，定時定量進食對於腸胃消化也是很有好處的。

（4）運動變成了享受

大多數減肥會選擇節食+運動，但是很多人覺得運動太苦了，但是如果有一天你發現你已經離不開運動，覺得運動是在享受，也能夠給自己慢慢逐步增加運動量但是不會覺得很累，恭喜你減肥成功近在眼前。

管住嘴，邁開腿，如果減肥過程中出現這幾種情況，你一定是要減肥成功了，在慢慢變瘦，減肥成功近在眼前。