玉米有降低血脂，促進人體代謝廢物的排出，但是對於降血壓作用並不明顯，建議不要對它抱特太大希望 。想要有效的控制血壓，預防血壓波動過大，最好是能夠堅持藥物、飲食、作息等來綜合調理，具體要注意下面這些：

1、運動

美國弗羅裡達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分鐘對於降低血壓來說至關重要。

2、限制食鹽量

對於血壓正常或偏高的患者來說，限制食鹽量會起到很好的效果。

3、食療

食療方面，可以選擇每天一杯天然硒喬子茶幫助調節血壓。天然硒喬子茶是獲得天然硒認證的，含有豐富的微量元素——硒，它能夠幫助人體補硒，能夠幫助提高人體免疫力，同時促進身體各器官正常工作，預防心腦血管疾病。據研究表明，人體機體缺硒會導致脂質的過氧化反應增強，同時低密度脂肪蛋白氧化出現改變，從而導致心腦血管功能受損。而硒能夠幫助維持心腦血管系統的健康，其抗氧化能力能夠來保護細胞膜的完整性來幫助維持心腦血管細胞的功能。此外，天然硒喬子茶含有豐富的蘆丁，這種黃酮類物質能夠軟化血管，清潔血液中的膽固醇，從而改善血管的通暢度，進而保護心腦血管，調節高血脂，高血壓。

4、不要抽菸

吸菸者屬於患高血壓疾病的危險人群。菸草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。

5、減肥

研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。玉米有什麼功效？吃玉米真的能降血壓嗎？趕緊來看看吧！

6、減少飲酒

適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。

說到玉米，不得不提一下玉米鬚了。中國的古代典籍中就有玉米鬚入藥的記載，現代分析技術已經證實，它含有黃酮、多糖、皂苷、甾醇、多酚等多種功能性成分。玉米鬚中的植物黃酮含量大約佔乾重的3%左右，黃酮是天然抗氧化劑，在清除自由基、抑菌、調節血脂等方面也具有潛在應用價值。另外玉米鬚含有大量硝酸鉀，維生素K，谷固醇對於平穩血壓有一定的功效。玉米鬚皂苷是另一種活性成分，在糖尿病小鼠身上做實驗，發現它也有降血糖的作用，且副作用小。