許多人習慣於熬夜，不做任何事情，也不知道手機上的內容有多吸引人，但卻不想睡覺，彷彿這是在浪費時間。

睡覺對人有多重要，想必大家都看過不少的說法，現在可以來看看你是否出現這些症狀後熬夜了，如果有就停止熬夜，及時就醫。

眼眶乾紅，視力減退

晚睡會過度用眼，眼睛會出現疼痛、乾澀、發脹等現象，還會出現乾眼症問題。眼肌肉的疲勞也會造成暫時的視力下降。

面板病，水腫

晚睡不僅會導致黑眼圈，長時間晚睡還會讓面板出現乾燥、彈性差、水腫、晦暗、毛孔粗大、痘痘、痤瘡等問題。

胃部不適，胃病復發

許多人熬夜後吃過宵夜就睡，吃過的食物長時間滯留在胃裡，本來沒有胃病的，也容易患上急性胃炎；有胃病的，則容易引起復發。而且在夜間胃腸不能得到休息，這會影響胃的修復與保護，使胃腸功能減退。

失憶，精神萎靡

晚睡者的交感神經在晚上仍然興奮，到了白天就會變得疲倦，會有頭昏眼花，神志不清，思維混亂，注意力不集中的情況，長時間還會出現記憶喪失，神經衰弱，失眠等問題。

緊張，心跳加速

晚睡晚起容易出現心律不齊的症狀，一般這種症狀是短暫的，休息一下就會緩解，但如果是持續性的，建議到醫院心內科就診。

很多人也有可能不是不想睡，而是失眠，躺在床上輾轉反側，就是我們所說的睡眠障礙。失眠也漸漸成為一種習慣。

關鍵是這樣的作息一旦形成，真的很難調整回來，就會變得越來越焦慮，進入越來越休息不好的惡性迴圈。

靈芝安神效果很好，但是比較苦，而仙牌靈芝茶几乎沒有苦味，而且吃起來也很方便，用溫水沖服或者直接服用，經常睡不好的人可以試試堅持每天吃1-2袋仙牌靈芝茶，不僅晚上睡得好，白天精神也好了不少，吃了一段時間，睡眠狀態變好，睡不著的焦慮感也會減輕，面板也會變好哦。