電影《何以為家》中，講述了一名連自己生日都不知道的“大概12歲”的男孩將親生父母告上法庭的故事，相信很多人都看過這部影片，整片以一個悲傷的手法拍攝而成，讓人心情沉重，要說片中比較詼諧的地方，就是贊恩為了拿到救助品，欺騙別人小黑人（約納斯）是他的親弟弟，他編造的謊言是，媽媽在懷弟弟的時候喝了很多咖啡，每天一壺。

看到這裡，你是不是有來自靈魂的問話，懷孕不是不可以喝那麼多咖啡嗎？你怎麼還喝一壺了？看到這裡我們或許是忍俊不禁，但問題又來了，懷孕不能多喝，那備孕可以嗎？

說到咖啡，它是我們生活中常見的食品，而現在很多年輕人都比較喜歡喝咖啡，甚至有的人嗜咖啡如命，一天不喝都感覺不對勁。那對於備孕的女性來說，咖啡到底能不能喝呢？

備孕期間喝咖啡會有什麼反應

首先我們要了解，咖啡最主要的成分咖啡因，咖啡因的作用是刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。

如備孕期間長期過量飲用，很容易導致體內雌、孕激素的比例失調、心率過快、血壓升高，也會降低受孕機率。據瞭解，每天平均喝咖啡超過3杯的年輕婦女，其受孕機會要比從不喝咖啡的婦女降低27%；每天喝2杯咖啡的年輕婦女的受孕機會比不喝婦女低10%左右。

對此，世界衛生組織（WHO）建議：備孕女性每天的咖啡因攝入量不要超過200~300mg。也就是每天只喝1-2杯，並不會對受孕能力有太多影響。

備孕期間喝咖啡具體有哪些壞處？

1、雌激素會減少

因為咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦攝入過多的咖啡因進入體內的話，就會引起女性的雌激素下降，還會對卵巢的排卵功能造成不利，從而影響女性受孕的機率。

2、影響卵子

咖啡可以提神，緩解疲勞，這也是很多人喜歡它的原因，但咖啡因會導致女性卵子質量下降，經常喝咖啡的女性朋友體質也會下降，如果在懷孕之前不能避免咖啡因攝取，那麼就會加大女性朋友的懷孕難度。

3、有可能損傷精子

咖啡因同時能夠損傷男性的精子，減輕精子的質量問題。如果卵子和質量較差的精子結合，很可能會引起流產或者宮外孕的危險。因此，男性在備孕期間喝過量咖啡的話，會影響男性的生育能力，一定要儘量避免喝咖啡。

在對於備孕期間能不能喝咖啡這個問題上有很多分歧，今天，我們說了那麼多，得出一個結論，咖啡裡面含有的咖啡因是“罪魁禍首”，過量的飲用咖啡的確是會導致受孕難問題，因為凡事講究一個“過猶不及”，任何東西都有一個量，建議打算懷孕的話，應少喝咖啡。對於那些實在是想喝的不得了的女性，可以淺嘗，畢竟像電影贊恩說的那樣，懷孕時“喝一壺”咖啡，是不會生出那麼可愛的小黑人（約納斯）男孩的喲。