胃部是我們人體非常重要的一個消化器官，也是比較脆弱的一個器官，胃部一般會有一層胃黏膜作為保護，但是這層黏膜非常容易被我們生活中的一些不良行為所破壞，於是我們就會產生很多的胃病，例如飲食不規律等等，如果我們平時不按時吃飯，那麼胃部分泌的胃酸還有胃蛋白酶就沒有食物來中和，那麼就會損害我們胃黏膜本身。

如果吃得太飽，也會對胃黏膜造成一些損害，進而出現胃炎的症狀，所以我們平時一定要注意規律的飲食，改掉一些不良的習慣，同時也要保護好我們自己的胃，那我應該如何養胃呢？飲食調理自然是首選的，下面介紹一下天然的小食材，用水泡著喝，可以修復胃粘膜，一起來看一下。

1、普洱熟茶

大家都知道，濃茶也是會傷胃的，這是因為茶葉中的茶多酚，會對胃部造成一些刺激，然而在這裡介紹的茶，指的是綠茶，像是普洱茶這樣的紅茶，茶性比較溫和，茶多酚含量非常的少，對胃部會產生刺激，如果經常喝的話，還會對胃部造成一層保護膜，起到養胃護胃的作用，因此，胃部不好的人可以經常喝一些普洱茶。

2、大麥茶

大麥茶是我國非常常見的一種茶葉，它是先將大麥炒熟，然後泡製而成的，不含任何的新增劑，也不含茶鹼，咖啡因等，性質非常的溫和，而且對於消化也有好處，而且還具有清熱解毒，美容養顏的功效，還可以緩解，胸悶浮躁，對於治療積食，胃潰瘍等病症都有不錯的效果。

3、桂花茶

秋冬季節，對於一些脾胃虛寒的人，在比較冷的天氣下，非常容易會出現胃脹胃疼的病症，桂花茶，具有通氣養胃，促進腸胃，健康愉悅心情的效果，因此腸胃不好的人，在這個季節可以多喝一些桂花茶。

4、姜蘇茶

姜蘇茶是指將生薑和蘇葉搭配在一起，然後用開水沖泡，具有比較好的驅寒暖胃的作用，由於現在的天氣轉涼，很多人會出現胃疼的症狀，經常喝一點姜蘇茶，有助於調理腸胃，讓身體更健康。

5、茉莉花茶

普洱茶是對胃部很好的一種花茶，它具有胃部保護茶的美稱，胃不好的人，經常喝一些茉莉花茶，有助於胃部的消化，也可以幫助修復胃粘膜，緩解胃痛，除此之外，茉莉花茶還有愉悅心情的一個作用。

感謝大家來閱讀我的文章，我們每天會分享不一樣的新鮮內容，如果我的文章對你有幫助，歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多知識，讓更多人受益！大家有什麼寶貴意見，請在文章下面評論哦。