人每天都離不開吃，減肥期間當然也不能不吃東西。在減肥期間，有的食物是真的不建議吃，不然減肥很難成功。這類食物的熱量高，如果消耗不掉，會在體內堆積，形成肥胖，不僅減不了肥，反而還會增肥。

啤酒

有飲用啤酒習慣的人們通常也會有一個臃腫的“啤酒肚”，除此之外，啤酒還有一個“液體面包”的稱謂，意思就是除了熱量，基本上沒任何的營養元素了。

所以它除了能讓人們發胖之外，對營養，對健康，一點用處都沒有。

泡麵

泡麵是一種方便又快捷，而且很美味的食物，是很多上班族喜歡的，工作忙就泡一碗。不過泡麵是經過油炸的，裡面的熱量很高，還添加了很多的調味料，味精的含量高，減肥的話建議不吃，不然很容易反彈。

巧克力

很多女孩子都愛吃，香濃的口感，還可以使人的精神愉悅。可是巧克力的熱量很高，熱量消耗不掉，就容易轉變成脂肪堆積在體內。

可樂

可樂裡客觀的熱量和糖分不僅讓我們發胖，而且可樂的口味還會刺激我們吃下比食量更多的食物，發胖就在這些小細節上。

腐竹

腐竹不管是涼拌還是炒制都鮮美可口，但大家有所不知的是，腐竹的熱量比一般豆製品都高，每吃一口相當於吃了一塊肥肉，所以減肥不建議吃。

榴蓮

很多喜歡吃榴蓮的人，把它當水果，當甜點。殊不知，榴蓮可以為身體提供較高的熱量，甚至可以當“糧食”來食用。有句俗話說：“一隻榴蓮三隻雞”說的是榴蓮的營養價值！

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