現代人無論男女都普遍存在肝損傷問題，而肝病如果不治，很容易惡化，嚴重時可能發展成肝癌，危及生命。

而中醫認為春天是最適合治療肝臟的季節，如果有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝炎等肝臟問題，除了定期檢查外，平時適當鍛鍊，還應多吃一些保護肝臟食物。

這裡有一些你生活中很少吃的食物。 蒲公英有“草藥女王”的美稱，蒲公英是天然利尿劑和消化的聖物，在我們農村是涼拌、油炸、餃子吃、泡水喝、肝毒、肝炎預防、酒精性肝損傷預防。蒲公英葉能幫助肝臟解毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，且利尿作用明顯，能促進腎臟解毒，減輕肝臟負擔。

蕎麥種植在中國許多地區。蕎麥黃酮是一種具有多種生物活性的複合物質。具有清熱解毒、活血化瘀、抗栓塞、改善微迴圈、有效降低毛細血管脆性和通透性、清除肝臟毒素的功效。 如果其他食物是保護肝臟的功能，大豆正在修復受損的肝臟

大豆含有豐富的微量元素，對肝臟的恢復能起到一定的作用，如肝再生和肝細胞修復都有很大幫助，通常遇到肝損害時，可以吃一些綠豆適當補上。

草莓對肝火旺盛的人來說，既是養肝專家，又是抗肝火專家。從中藥的角度來看，草莓涼了，酸甜苦辣，可以養肝，又因為紅入心，可以去心火。另外，草莓是典型的漿果，維生素c含量豐富，有助於人體吸收鐵，使細胞得到營養；它含有天然的抗炎成分，可以減少自由基的產生量，使腦細胞保持活躍，並有助於自我更新。

在長期的臨床實踐中，中醫總結了無花果的性質和滋味，可以增強胃、腸、解毒、解毒、解毒、解毒 無花果乾含有有機酸和酶，可用於治療腸炎、痢疾、便秘等。，所有這些都有利於你的健康。 辣木籽有助於改善和預防疾病，改善睡眠，增強記憶力，延緩衰老，黑髮變黑，還可用於治療肝、脾、經絡等特殊部位的疾病。 辣木籽對多種腎臟透支、腎功能衰竭等有很好的改善作用，充分滋養你的身體。

枸杞 枸杞含有葉綠素，一種有助於肝臟解毒的獨特物質。另外，枸杞含有甜茶鹼，這是一種什麼東西？研究表明，它能抑制脂肪在肝細胞中的沉積，對預防脂肪肝有顯著作用。而且枸杞還能增強肝臟對毒素的耐受性，通常可以幹嚼一些枸杞，或者喝一些枸杞茶是一個不錯的選擇。

菠菜 菠菜是春天的首選，然而，許多人不知道如何用菠菜來養肝。使用菠菜養肝時，必須注意食用方法，食用前必須煮熟菠菜。否則，可能會產生不良影響。