般情況下，月餅吃多了也會導致上火，尤其是體內偏熱的人群。那上火是什麼原因，吃月餅上火怎麼辦？來簡單說說。

吃月餅會上火嗎，是什麼原因？

觀來月餅

其實月餅是有一定的熱度的，因為都是靠烘烤出來的，還有最主要的是裡邊的餡料，因為餡料的選擇決定了月餅的味道。

對於一些嘴饞的朋友們，適當吃就可以了。

吃月餅上火主要的原因：

1、月餅含糖分、油脂多，熱量較高，油性膚質的人吃多了容易上火長痘痘。

2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會導致積食，引起胃火。

觀來月餅

3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但是多吃容易上火。

4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等吃了容易上火的堅果。

5、體內偏熱者吃月餅易上火，這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食，反而吃一些寒涼滋潤的食物，方能維持身體之平衡，感覺舒服，減少全身性的熱感。

吃月餅上火怎麼辦？怎麼吃月餅不上火

1、水果

吃點涼性水果，比如梨、蘋果、楊桃、橙子、柚子、香蕉、西紅柿、西瓜、火龍果等。水果水分足，多是寒涼性食物，能起到很好的降火作用，同時還能幫助補充水分。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補月餅缺乏維生素的弊端。

2、喝涼茶

可以直接買涼茶飲料喝，或者是到外面的涼茶店買一小杯喝，建議吃月餅上火後還得多喝降火涼茶。

3、喝淡鹽水

吃完枸杞一段時間後，可能會上火。此時不妨泡點淡鹽水喝，對降火和預防上火都有很好的效果哦，大家不妨試一試。

4、喝茶

菊花茶、金銀花茶、綠茶、黑茶等。秋季喝茶可以降火祛燥，吃枸杞上火可以泡點菊花茶來喝，降火效果也是不錯的。一般來說，如果上火的情況不是特別嚴重的話，多喝茶就差不多了，還有養生保健效果。

5、素菜

（1）綠豆：只要身體不是寒性的，秋天都是可以吃綠豆的。綠豆湯綠豆粥綠豆雜糧粥都很好的，下火效果很好用。

（2）苦瓜：苦類食物都是降火的，如果覺得苦瓜太苦不習慣可以用鹽醃去水，或者炒著吃就可以減輕苦味排骨湯。

（3）絲瓜：補水的絲瓜同樣可以下火潤燥哦！絲瓜炒雞蛋可是小編的最愛，單炒絲瓜也很好吃，滑滑的口感吃下去明顯感覺到清涼了許多。

6、運動

多運動，運動可以出汗排毒，當然也在一定起到祛火的效果。

7、早睡

早睡早起，保持愉悅的心情，不要因為放假就作息不正常而導致身體沒有休息好而上火。

8、吃藥

稍微嚴重的症狀，可以去藥店買點去火藥，比如板藍根、三黃片、牛黃解毒丸等。

9、減少其它熱量攝入

少吃熱量高的食物，可以減少上火的機率。

10、經絡按摩

（1）湧泉穴

湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。按摩湧泉穴可以緩解上火引起的口乾、焦躁等。

（2）太沖穴

太沖穴是人體的一個穴道，位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，太沖穴按摩可以緩解肝火旺盛的症狀。

（3）合谷穴

中醫認為，“肺主通調水道”，肺不好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為，大腸與肺相表裡，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴，往往收到較明顯的療效。

有這十招就不怕上火了。

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觀來月餅：金黃看得出，香味聞得出，口感嘗得出，柔軟的感覺回味無窮。

月餅