每一個女人，都是從天真爛漫的孩童慢慢的成長的。最初的時候，青春、活力、可愛……他們是所有美好的代名詞，然而，到了25歲以後，女人的青春時光就開始走下坡線了。所以女人25歲就要開始保養了。

有人說“有需要這麼早就保養嗎？抗衰老的產品都超貴”。確實是這樣，很多含有抗老成分的保養品都比普通保溼、美白產品貴，但你要美還是要錢？

這個世界很現實、很殘酷吧。但其實包住不老的肌膚又不想花太多錢不是沒有辦法，只要多留意日常生活中6個加速衰老的壞習慣，也可以延長肌膚壽命。

六個加速衰老的壞習慣一定要知道！

1、喝水量不足

。常說女人是水做的，【水】就是女性最好的保養品，沒有水你的面板乾燥、緊繃、長皺紋、抗老！記住每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水就能感受到肌膚會更水潤。

給肌膚多補水

不僅要自己多喝水，還要給肌膚多喝水。二十多歲的年齡，不需要太多名貴的化妝品，只需要每天給肌膚補水即可，面膜也只需要選擇補水功效的就可以。

2、沒有運動的習慣

。在運動期間可以幫助肌膚排毒及加快新陳代謝的速度，同時在運動期間可以有助於加速肌膚血液迴圈，延緩衰老。大家都知道運動和美肌是一起的，只是太多借口不願意動。

多運動不僅能延緩衰老，同樣還能達到健身的目的。所以要想美的光鮮，一定要動起來。

多運動能減緩衰老

3、遲睡

。最佳的入睡時間是23點至凌晨6點，這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時機，睡眠不足會導致臉部肌膚下垂，皺紋增加，想擁有好肌膚，還是養成早睡早起的習慣吧。

別再熬夜了

要知道晚睡不光傷面板，還有更大的危害！

傷害一：耳聾耳鳴。

睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。

傷害二：肥胖。

熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

傷害三：面板受損。

面板在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使面板乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害四：記憶力下降。

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

傷害五：腸胃危機。

人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降。

經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

傷害七：心臟病風險。

長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。

4、愛吃甜品

。很多女生都覺得愛吃甜品是女生的天性，其實糖分對人體沒有太大的益處，反而吸取過多的糖分更會出現【糖基化】的現象，不僅會導致面板老化、鬆弛、失去彈性等問題。

5、揉眼睛。

眼睛周圍的面板是非常嬌嫩，經常揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白，破壞面板的彈性，進而產生皺紋。

6、錯誤護膚

。手勢很多女生只著重挑選護膚品的過程，卻忽略了正確的護膚手勢，特別臉部的肌膚好脆弱，用錯力護膚引起來回拉扯，導致肌膚會出現細紋！

最好的時光永遠在十年前，其次才是現在！如果時光不能倒流，就讓他在此刻停留吧！延緩衰老，並不需要太昂貴的東西，年輕的時候節制一些，歲月才會對你格外關照。願你我，青春永駐！