當代女孩都是熬最晚的夜，用最貴的護膚品，但是護膚我面板也沒有很好，我就開始堅持養生，養生就是成本最低的護膚方式了

上學時跟宿舍姐妹經常熬夜，那時面板挺差的暗黃，現在工作後發現周圍好多姐姐養生面板真好，自此，便開始了我的養生之路

養生有du，會上癮！

特別是面板越來越好，生活越養越規律之後

今天跟大家分享一些能讓面板變好的養生小秘訣

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每天吃一個西紅柿！

西紅柿裡含有豐富的維生素c和番茄紅素，能去除面板裡的黑色素，淨化面板，讓面板變得

更有細膩感，我已經吃了快一年了，面板真的是有在肉眼可見的變亮，強烈推薦！

在天天都會對著手機，一定要每天來一個，好吃又便宜

順便表白一下老媽，這次買的西紅柿口感特別的好，下次還得挑軟一些的西紅柿，嘻嘻

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每天三個紅棗！

打小從我媽那聽到大的，老媽每天堅持三個棗，40多的年紀啦，面板還是那麼的細膩白嫩

可能跟吃紅棗有關，而且大部分女生多少會有些貧血，特別是親戚來的時候，紅棗的維生素含量很高，可

以促進血液迴圈，經常吃對面板特別的好，但不能多吃哈，多吃容易上火，一天3個就夠

嘍~

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每天一杯養生茶！

女生一定要多喝水，喝水能夠促進血液迴圈，也能及時排除體內的毒素，如果跟我一樣不愛喝白開水的，可以泡一些花茶喝，這樣有點味道就會多喝一些，女生我比較建議大家喝紅棗桂圓茶，可以泡一起也可以每天分開泡

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每天泡腳

泡腳簡直太舒fu啦，特別是手腳冰涼的集美，每天泡半小時，有利於血液迴圈，而且

晚上睡覺的時候腳腳也沒那麼冷啦~偷偷告訴你們，泡腳還有利於瘦腿呦~

每天敷一貼面膜

合理的內調，也要配上產品的輔助，我現在的好面板都離不開每天一貼面膜，現在天氣比較

幹，每天都會貼一貼補水面膜，來滋潤保溼面板

蕞後囉嗦一句：千萬別熬夜

別在最好的年紀透支身體的額度，

堅持一下就能養成好的面板和髮質呦~