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【健康飲食】這樣吃冷麵,我能多吃十年!不信?我先來看看. . . .

現在這天一天比一天熱了。所以我今天就吃了點冷麵。冷麵涼爽可口並且還很酸甜美味。想要讓這個冷麵酸甜美味,那就需要先準備一個橙子。這橙子是要吃那種酸甜的橙子,然後用橙子榨出橙汁。再準備一碗高湯,高湯要清澈明亮的高湯。牛肉湯,雞湯都可以。

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把買回來的冷麵用涼水泡開,然後用手揉搓讓冷麵分散均勻。

鍋裡燒上一鍋熱水,等水開徹底開了,把冷麵放進去煮兩分鐘。最好定時關火。煮冷麵的時候準備一碗涼水等冷麵煮好了,將冷麵放到涼水裡讓它涼快一下。這樣冷麵才會冰涼可口。

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冷麵湯的具體制作方法,就是先切些西紅柿,切點黃瓜絲,切點香菜。然後把高湯,橙汁,生抽醬油,醋,白糖,涼開水放進去攪拌均勻。放入鵪鶉蛋,肉片,辣白菜,午餐肉等你想吃的東西。再撒點辣椒油,放點幹辣椒還有芝麻。如果覺得味道淡,還可以加點鹽。

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然後把過完涼水的冷麵放進這個冷麵湯裡,就可以開吃啦!

你那裡要是特別熱,那麼可以先把冷麵湯放到冰箱裡凍一下,弄出些冰,然後再把冷麵放進去。這樣就可以嚐到冰涼酸爽,酸甜美味的冷麵了。

如果你不想這麼麻煩,那麼也可以直接買帶調料包的冷麵,做起來更容易,只需要準備好配菜,和涼開水,那麼就可以製作了。

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