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【健康】排骨湯的各種搭配,好吃到爆!這些特色湯一定要給孩子喝!

排骨湯是我們日常最平常不過的營養湯,但是要做好排骨湯還是有一定的難度的,好的排骨湯一定是不膩、不腥、湯味鮮美,並且排骨湯有很多種搭配,並且每一種特色湯都非常的好吃,那麼你知道哪些特色排骨湯。

【健康】排骨湯的各種搭配,好吃到爆!這些特色湯一定要給孩子喝!

玉米排骨湯

玉米排骨湯是我們餐桌上常見的一道家常菜,它不但味道鮮美,而且營養價值是非常豐富的,有著極好的保健功效。但是要注意如果是要喝營養的湯,焯排骨時使用冷水小火焯水法,使排骨慢慢受熱,有利於肉中的蛋白質及骨頭中的骨膠和鈣質溶解,可以最大限度地提高骨湯的營養成分;如果是想吃肉,排骨焯水時使用大火熱水焯水法,熱水可以迅速加熱排骨,使肉質中的蛋白質等營養成分快速受熱凝結,防止營養成分流失,保證排骨肉質的鮮美。

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海帶排骨湯

海帶排骨湯是浙江一帶傳統名菜,屬於浙菜系。此湯菜肉爛脫骨,海帶滑爛。每100克可食用海帶排骨湯的熱量為70大卡左右,單位熱量是所有食物中比較低的了,減肥期間亦可食用。海帶本身就具有減肥的作用,完全適用於正在減肥的人群,而排骨中又具有大量的營養,可以說是減肥與補充營養兩不誤,是減肥食譜的最佳選擇。但是要注意:1、水一定一次性放足夠的量,後續加水會影響到口感。2、在煲湯的時候,蓋子不要蓋勞,可以直接開著蓋子煮。3、如果是開著蓋子煮,一定要注意水量,避免將鍋燒乾。

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山藥排骨湯

山藥排骨湯作為傳統的家常菜。已經廣泛流傳,各路的食神都有一套私家秘方,同樣的食材,用不同的方法,燉出來的湯品各有千秋,味道都是極其鮮美的。山藥具有益志安神、延年益壽、滋腎益精等功效;排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,口味鹹鮮,可補腎養血,增強免疫力,營養價值豐富。

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