被稱為乾果皇后的夏威夷果，能促進大腦發育，不可能吧

堅果學名乾果是成熟後的樣子，它們含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。這些物質是可以被人體直接吸收的。正因為這些特點，讓它們成為廣大群眾們不可缺少的零食之一。而我們常見的堅果種類與很多，比如：碧根果、夏威夷果、巴旦木、開心果、 沙漠果、榧子等，可以說種類十分廣泛。

堅果富含豐富的營養物質

夏威夷果

夏威夷果營養豐富，被稱為“乾果皇后”，可以說在乾果中比較高檔的一類。含豐富的蛋白質和人體所需要的7種氨基酸，適用人群十分廣泛，孕婦和少兒可以適量吃一些可促進大腦發育，因其有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的作用就是促進腦細胞發育為大腦提供營養。

被稱為乾果皇后

患有血壓高、血脂高和血糖高的中老年人可以適量吃一些夏威夷果，因其具有一種可分解膽固醇的物質有效分解血液中的膽固醇，軟化血管降低心臟病的發病率。冬天天氣乾燥，夏威夷果中的植物精華，還能補充身體水分，起到保溼的功效。

有效分解體內膽固醇

巴旦木

巴旦木有豐富的營養價值，還有抗衰老的效果。含有豐富的膳食纖維，幫助腸胃蠕動和吸收。冬天免疫力會有所降低，從而產生各種疾病，巴旦木對一些疾病有一定的預防。適量食用一些巴旦木可以降低體內膽固醇和脂肪的含量。減少心臟病和高血壓的發病率。

幫助腸胃蠕動

開心果

開心果是高營養食品，因其富含豐富的精氨酸、維生素和油脂。精氨酸能軟化血管預防血管僵硬化。分解身體內的膽固醇，降低膽固醇的含量，減少心臟病的發病機率。維生素中的維生素E能夠緩解機體衰老，增加身體免疫力。油脂能促進腸道消化吸收，防止便秘幫助腸道排除身體毒素。

防止血管僵硬化

沙漠果

沙漠果因長相極其相似鮑魚又被稱為鮑魚果，因其屬於閉果食用時要拿重物敲開，這一獨特的性質，也沒有擋住吃貨的威力。它含有豐富的營養物質和蛋白質，和夏威夷果是同等地位，被稱為“乾果之王”。沙漠果含有豐富的油脂，促進維生素的分解，對大病初癒和腸胃不適的人群有很好的補養作用，促進腸胃吸收和消化。

乾果之王

被稱為乾果皇后的夏威夷果，能促進大腦發育，不可能吧