這7道美食堪稱女人的駐顏術，一週不重樣，越吃越年輕！

美容養顏是很多女性朋友追求的目標，女人二十五歲後，面板就漸漸開始衰老，想要延緩女人衰老，除了靠化妝以外，我覺得食補也是一個重要的方面，讓我們從飲食做起，讓我們一起永葆青春美麗。

銀耳羹

銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，含有豐富的膠原蛋白，還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體面板所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使面板緊緻、細嫩。

黑木耳紅棗湯

黑木耳可潤膚，防止面板老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。每日早、晚餐後各一次，經常服用可以駐顏祛斑、健美豐肌。

雜糧粥

這道養生粥食材極其的豐富，足有十幾種，其中小米性溫，核桃仁健腦益智，枸杞明目補肝，大棗補氣養血，紅小豆含人體必需的糖。薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食，還有美容養顏的作用。這些食材搭配在一起，有補肝益腎，益脾胃，益精血，堅筋骨，聰耳安神，滋陰潤肺、減肥美容的功效。

黃豆豬蹄湯

此款湯羹豬蹄富含豐富的膠原蛋白質，脂肪含量少，黃豆蛋白質含量豐富，花生健脾和胃，理氣利脾，是非常適合霜降時節的一道養生滋補湯品，經常吃可增加面板彈性，美容養顏抗衰老哦，燉好的湯是奶白色的，味道濃香，營養價值豐富哦。愛美的女性朋友可以多喝，可達到養顏美膚的功效哈。

養顏紅棗薏米糊

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

香菇冬瓜雞湯

香菇裡含有女人的“駐顏王牌”：硒。硒可以促進面板新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。冬瓜清甜又降火，裡頭的冬瓜皮、冬瓜籽還有清肺祛痰的、養顏美容的功用呢！ 夏日裡的冬瓜雞湯，營養與美容兼具，清爽不油膩，清甜好喝啦^^

鮮奶燉木瓜

這是是豐胸美乳界的天后和營養界的女王結合的甜品，絕對算得上是一道豐胸美膚的滋養糖水甜品，一年四季均適宜。鮮牛奶是一種很好的蛋白原，其含有豐富的人體必須氨基酸，與木瓜一起食用能起到相輔相成的作用。經常食用，不僅能養陰潤肺、滋潤面板，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。而且，可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。

女人不吃這幾道菜就太可惜了，越吃越年輕，你不要錯過！