說到冬菜,姐妹們是不是第一反應就是蘿蔔、白菜 其實還有一種食材,每年11月初採收、上市。只有在11、12月份吃才是最新鮮的,營養價值最高的。也不賣關子了,這種食材就是山藥。我彷彿能感受到姐妹們知道是山藥的反應 “啊~我還以為啥呢”“我家常吃,啥時候都能買著好吧”NO!NO!NO!大家可別小瞧了它。人家可是大名鼎鼎的藥食同源食物!
By 寶寶營養輔食
【豆果美食官方認證達人】
用料
手抓餅 兩張
去皮山藥 50g
西蘭花 70g
雞蛋黃 1個
做法步驟
1、準備食材:手抓餅兩張、去皮山藥50克、西蘭花70克、雞蛋黃1個
2、去皮山藥上鍋蒸熟,捻成細膩的泥。
3、西蘭花焯水後切的碎碎的和山藥泥攪拌在一起。
4、案板撒麵粉,冷凍的手抓餅切出↑的形狀。
5、手抓餅上抹上厚厚的一層山藥西蘭花泥。
6、另外一張手抓餅切成同樣形狀,蓋在上面。
7、用刀把左右兩邊切開,注意中間留出空隙。
8、順時針把每一條扭轉成型。
9、把星星刷上蛋黃液就可以進烤箱啦,180度,13分鐘。
10、沒有新增任何的調味,18個月小寶寶就可以吃的扭扭聖誕樹,看起來是不是超級有節日氣氛呢~
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