今天小編聽同事講了這麼一件事，他告訴我他的遠房表弟，28歲的一小夥小林，前一天深夜被朋友急匆匆地送到醫院。在醫院裡，小林一直扶著腰部喊痛，非常痛苦，醫生連忙對他進行相關檢查。經檢查發現他的腎臟體積異常增大，尿酸值高達870，出現蛋白尿，血肌酐，經診斷為“急性腎衰竭”，馬上轉入了ICU病房進行了治療。

雖經醫生全力救治，無奈病情過於嚴重，最終小林還是因為腎衰竭離世。當醫生聽說小林只有26歲時，也深感惋惜，這麼年輕就突發瞭如此嚴重的腎衰竭，到底是什麼原因呢？與他家人和朋友溝通，才發現原因在這裡：

原來小林被送來時，正在和朋友在外聚會喝酒，比起以前小林的酒量來，這次只喝了幾瓶啤酒就突然感到腰疼難忍，都疼得直不起身來，朋友見狀就急忙叫了120將他送到了醫院。

小林平時工作很忙，壓力很大，就很喜歡在下班時和朋友聚一起喝上幾杯啤酒，再是小林平日愛喝可樂，還不愛喝水，忙起來都是叫份快餐匆匆打發一頓。雖然朋友家人經常勸他這樣的生活方式不健康。可小林卻笑稱，可樂乃肥宅快樂水，豈能輕易捨棄，就是不聽勸。

而且小林不愛運動，胃口卻不小，愛吃海鮮，肉食，身高不算太高，體重卻很高，是個典型的小胖子。在單位體檢時就發現過尿酸偏高了，可他卻不當一回事，照吃照喝不誤，最終釀成了慘劇。

可見小林的離世與他不良的生活飲食習慣有很直接的關係。由起初的尿酸高，發展成了腎衰竭，最終離世。這一切都因他的疏忽大意和壞習慣所致，實在令人惋惜。

要知道高尿酸可不是一件叫人輕視的小病，它可以讓尿酸結晶沉積於關節處，這樣便會導致痛風。除此以外，還有可能會沉積於腎臟處，從而導致腎臟損傷，在治療不及時的情況下就會引發腎衰竭，帶來生命危險。

透過小林的案例，我們可以總結出一些引發高尿酸的壞習慣，或許你也常犯，希望你知道後，趕緊改掉吧。

3個壞習慣是高尿酸的“禍根”，若你也有趁早改

1、不良的飲食習慣

像小林這樣愛喝可樂，飲酒，吃肉，吃海鮮就是導致高尿酸的原因。海鮮，啤酒，飲料，動物內臟等都含有很高的嘌呤，吃多了就會導致尿酸升高。

2、精神壓力大，又採取了不正確的排解方式

像小林這樣的上班族，平時工作壓力太大，精神時刻處於緊張狀態。時間一長就會影響到內分泌的正常運轉，造成內分泌失調，加上他採用經常喝酒的錯誤方式來排解，從而導致尿酸居高不下。

3、好吃懶動造成身體肥胖

不愛運動，又愛吃大魚大肉，導致身體肥胖。肥胖會造成身體代謝發生紊亂，血液迴圈變慢，就會影響體內尿酸的代謝環境，從而加大罹患痛風等疾病的風險。

尿酸高的人要避免尿酸失控，引發痛風，遠離腎衰竭，就要堅持做好三件事：

1、飲食上要注意，少吃高油脂，高熱量食物，不要長期喝飲料，喝酒。平時多吃低鹽，低脂和低嘌呤的食物，比如可以多吃些土豆，冬瓜等降低尿酸的食物。

建議還可常喝點降尿酸茶來降低尿酸值，不給腎臟增加負擔。

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檢視

2、多喝水，適當運動，控制好體重，有助於控制尿酸值，有利於身體健康。

3、定期體檢很重要，堅持每季度去做一次腎功能檢測，隨時瞭解自己身體的健康情況，預防腎衰竭的發生。

總之，一旦發現自己的尿酸超標，一定不能大意，只有控制好尿酸，才能免受痛風之苦，才能遠離腎衰竭，讓身體重獲健康。

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