今天白露，由於今年雨水的增多，感覺還沒有很熱就已經到了白露時節了，白露是二十四節氣第15個節氣，秋天的第三個節氣。那就是氣溫下降，空氣變冷，這樣水汽才能凝結，這也是白露節氣特有的特徵，那就是晝夜溫差大，晚上氣溫急劇下降，地面溼氣開始凝結形成露水，所以也有農民說，白露節氣到來，就是真正入秋的開始。

白露要注意的事情

老人常說“白露勿露身”，“白露三不露”，這樣說有什麼道理？

1不露腳

白露節氣到來，是寒氣開始的時候，而寒氣是從水土溼氣中凝結而來，我們的腳最接地氣了，俗話說“寒從腳下來”，到了白露節氣之後，我們就要穿好襪子，穿鞋子，給腳部保暖，避免寒氣侵蝕體內，平時在家不能光腳了。避免因為腳部受涼感冒。晚上可以泡泡腳。

2 不露關節

白露過後，不能穿短褲和露肩的背心了，保護好我們的關節，並且關節也是很容易受到寒氣的，還 記得我20來歲的時候秋冬季節也照樣穿裙子，那會父母經常嘮叨我，保護好腿，那會年輕不在意，最近這今年感覺關節就不太舒服。

老一輩的話都是寶貴的經驗流傳下來的，都是有道理的。

3 不露肚臍

晚上睡覺不能露肚臍，一定關好窗戶蓋好被子，因為白露過後，晚上比較寒冷，加上秋雨的影響，白天和晚上的溫度會相差10度以後，如果晚上不蓋被子，容易著涼生病。

四種食物儘量少吃

1 海鮮

八月正好海鮮大量上市的時候，海鮮性涼，是不能多吃的，如果實在想吃，嚐嚐鮮就可以了，平時蒸螃蟹的時候放點薑片。

2 西瓜

夏季人們對西瓜情有獨鍾，西瓜是夏天的象徵。炎熱的夏季來一塊西瓜，不僅清熱解暑，而且吃上去很過癮，還是西瓜性涼，也被稱為涼瓜，白露過後就不能吃西瓜了，以免拉肚子或者引起身體不舒服。

不僅西瓜，甜瓜，黃瓜，苦瓜等這些也少吃為好

3 不吃綠豆

綠豆性寒，白露過後晝夜溫差不斷加大。就不要再熬綠豆粥喝了。尤其脾胃不好的人，這個時候吃綠豆會引起身體不舒服。

4 辛辣的食物

白露過後，少吃辛辣的食物，秋天處於乾燥的季節，這個時候吃辛辣的食物容易上火，所以儘量少吃辛辣的食物

十月有話說

白露過後多吃白色的食物，比如蘿蔔，蓮子，銀耳，百合，山藥。，南瓜，小米，多喝一些菊花茶，花茶等，我是十月，美食順應時節吃，祝福大家健康每一天。