茉莉花茶大概是花茶裡面受歡迎的種類之一了，不論是男性朋友還是女性朋友，都願意在空閒時分泡上一杯茉莉花茶來喝。但是茉莉花茶其實並不是所有人都適合喝的，哪些人不宜喝茉莉花茶？喝茉莉花茶的好處是什麼？一起來看看！

哪些人不宜喝茉莉花茶

不適宜人群一：便秘的人

茉莉花茶是一種具有收斂作用的茶，也就是說假如有拉肚子情況的人，喝了茉莉花茶後可以起到止瀉的作用。但是便秘的人群，就不建議喝了，以免造成便秘的情況更加嚴重。當然少量的喝一點點並不會造成影響，大量的不建議。

不適宜人群二：缺鐵性貧血者

這個道理跟其他茶是一樣道理：茉莉花茶裡含有的鞣酸會讓食物中所含有的鐵變成不被人體所吸收的沉澱物，終導致貧血加重。

不適宜人群三：發熱病者

茉莉花茶裡含有茶鹼會加強刺激人體溫中樞，會加劇發熱，所以發熱中的病人是不適宜飲用茉莉花茶，特別是不適宜飲用濃茶。

不適宜人群四：缺鈣或者骨折者

茉莉花茶還含有一種生物鹼，這種物質會形成體內的十二指腸對於鈣質吸收的能力減弱，時間長了還會造成缺鈣和骨質疏鬆，所以骨折者更是難以康復了。

喝茉莉花茶的好處

減肥

茉莉花茶是能夠幫助減肥的一種花茶，因為它能夠幫助我們的身體加速新陳代謝，從而更快的排出身體裡面的垃圾。正在減肥的人群一定要記住了，當你想吃一些不健康的零食的時候，可以用茉莉花茶來代替。

不過茉莉花茶的減肥效果只是一個輔助，不能完全依賴花茶來減肥。減肥還是需要從飲食和運動入手才行，比如說吃的更加健康，每天加強鍛鍊，在這個基礎上配合茉莉花茶，那麼才能收穫很好的瘦身效果。

行氣開鬱

茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裡急後重等病狀，為止痛之食療佳品。

　抗菌消炎

茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，面板潰爛等炎性病症。

疏肝明目

茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

抗氧化效能

也許茉莉花茶受褒獎的一面是這種精緻美味飲料中的高水平抗氧化劑。茉莉花茶中顯著的抗氧化劑是兒茶素。綠茶是茉莉花茶常用的基礎香料，但根據使用哪種茶類作為基礎，可以獲得不同的抗氧化特性。

例如，紅茶含有高水平的茶黃素，而綠茶含有高含量的兒茶素。

抗氧化劑在人體內起作用，可以檢測和摧毀可能導致疾病並危及免疫系統的有害物質或自由基。如上所述，兒茶素是大多數茉莉花茶使用者所尋求的抗氧化劑，因為它們已被證明是防止身體中的某些嚴重疾病的組成部分。

保護心臟健康

對於那些個人或家族 病史的心血管問題，茉莉花茶可以防止進一步的問題帶來巨大的幫助。在茉莉花茶中發現的兒茶素是抑制低密度脂蛋白氧化的關鍵因素，當氧化後動脈中的“壞”膽固醇發炎時。

靜脈和動脈的這種炎症可導致心臟病發作或中風。在茉莉花茶中發現的兒茶素抑制了這種氧化過程，因此血壓和膽固醇水平降低，並且可以預防像心臟病這樣的長期威脅。

除了在體系中新增EGCG外，綠茶元素還能抑制癌腫瘤和細胞中常見的危險酶的過度表達。

控制糖尿病

在對抗糖尿病的鬥爭中，茉莉花茶已被證明是一種有價值的工具。代謝葡萄糖的能力是導致糖尿病狀況的基本機制。喝茉莉花/綠茶可以扭轉糖尿病對某些血清蛋白的負面影響，作為糖尿病患者的調節者，並且作為一種預防措施，用於那些未被診斷但仍將其作為其健康治療規則的一部分的預防措施。

預防蛀牙

喝茉莉花茶或者用茉莉花茶漱口、刷牙，這樣不但能夠除口臭，對防治齲齒也有非常好的效果哦。根據相關報道，茉莉花茶在預防齲齒方面有著非常大的功效。

總結：

茉莉花茶對我們的身體有很多的好處，文章裡面已經給大家列舉了其中的好幾個，比如說保護心臟健康、控制糖尿病、預防蛀牙、抗菌消炎、疏肝明目等等，看了這篇文章之後是不是對茉莉花茶大有改觀呢？希望今天的文章能幫助到大家！