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花鰱魚頭這樣做,天冷燉上一鍋,營養豐富又養胃,做法簡單易學

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天氣逐漸變冷了,天冷家人就都愛喝點熱湯,我每天也是換著法的做。今天買了條花鰱魚,分享一道魚頭湯的做法。魚頭燉豆腐,魚尾切成薄魚片,醃製好後下入到湯汁中,做出來後湯汁鮮美,鮮香滑嫩,特別的好吃。有湯有菜,天冷燉上一鍋最合適了,做法簡單方便,味道鮮美,營養豐富又養胃,是一道老少皆宜的家常燉菜。這道家常魚頭湯的做法比較簡單,步驟也不復雜,簡單幾步就做好了,喜歡的朋友不妨試試。

花鰱魚頭這樣做,天冷燉上一鍋,營養豐富又養胃,做法簡單易學

所需食材及調料:花鰱魚,豆腐,生薑,青大蒜,香蔥,澱粉,白胡椒粉,雞蛋,剁椒,料酒,食鹽,植物油

詳細做法:

1。準備花鰱魚一條,頭先從中間切開,颳去裡面的黑膜,這樣可以減少魚腥味,然後把魚頭清洗乾淨瀝乾;

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2。魚尾清理乾淨後切成薄魚片放入碗中,加料酒、澱粉水、雞蛋清、白胡椒粉、蔥段、薑絲、少許食鹽,拌勻醃製20分鐘;

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3。內酯豆腐一盒,備用;

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4。剁椒一勺,備用;

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5。生薑、青大蒜洗淨後切末,備用;

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6。鍋中燒油,油熱放入魚頭,轉動鍋子中小火慢煎;

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7。一面煎至微黃後翻面煎另一面,兩面都煎好後放入薑末、剁椒醬,然後淋上一勺料酒去腥;

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8。鍋中倒入適量的熱水,水漫過魚頭即可,大火燉煮5分鐘;

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9。內酯豆腐切成塊放入盆中,將鍋中的魚頭湯也倒入盆中,蓋上鍋蓋,轉中小火繼續燉煮20分鐘;

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10。二十分鐘後,下入醃製好的魚片,把魚片燙熟即可;

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11。魚片下鍋後不能煮太久、火也不宜過大,魚片燙熟關火,撒上白胡椒粉、青大蒜末就可以開吃啦,湯汁鮮美,魚肉鮮嫩,非常適合老人小孩吃,健康營養還特別解饞。

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今天這道家常味的魚頭湯就做好了,家常燉湯做法簡單快捷,不需要過多的調味料,味道鮮香,沒有一點腥味,營養好吃又開胃,喜歡的朋友不妨試試吧。

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