這個季節不冷不熱，大地萬物復甦之季，到處都是花香，桃花，梨花，海棠花，山楂花，一眼望去盡收眼裡之美，人們每天拿著手機，單反到處拍美照，就想留住美美的這一刻！

當然也少不了的就是週末去踏青，一家人或者兩家人，同事，朋友等等，一起踏青野餐燒烤，好不歡樂。

但有時候對於一個胖妹妹來說，拍照成了最痛苦的事情，美美的風景，卻怎麼也拍不美自己瘦瘦的美，這個時候你的心裡一萬個羊駝過去了，勵志一定要減肥，但是還管不住嘴怎麼辦？小編的吃法是，肉也要吃，蔬菜更要吃，運動要時刻伴隨，健康，苗條離我們就不遠了。這菜女人要多吃，兩塊錢能做一盤，減脂瘦身更健康！下面分享這道簡單的涼拌菜！

食材：雞蛋2個，聖女果15個，黃瓜半根，苦菊 適量。製作方法：1、清洗蔬菜方法，水龍頭下衝洗幾遍，然後放入清水中加入少許鹽浸泡3-5分鐘。2、再次沖洗乾淨。蔬菜清洗過程中，不易浸泡太久，不超過10分鐘為宜，太久會適得其反，反被農藥浸透在菜裡。3、黃瓜切片4、聖女果一開二5、雞蛋煮熟後切開，一個雞蛋開四瓣。6、放入盆裡，加入丘比大拌菜汁。7、加入米醋適量，根據自己口味可多可少。8、加3g白糖。9、鹽少許，約0。5g。10、全部拌均勻，最後擺上切好的雞蛋，一道清爽大拌菜就好了。

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