黃瓜和香蕉都是咱們平常經常吃的食物，黃瓜是一種既可以當作水果又可以當作蔬菜的食材，很多朋友不僅喜歡用它來做菜吃，也喜歡生吃。而香蕉也是一種非常健康，非常美味，營養豐富的水果，今天就用它們兩個搭配起來跟大家分享一道減脂美食，黃瓜香蕉汁，這絕對是一款效果非常明顯的減肥瘦身果蔬汁，堅持喝一個月就會見到效果，一起來看一下它詳細的製作過程吧。

【黃瓜香蕉汁】

【烹飪食材】黃瓜，香蕉，芹菜

【烹飪步驟】

1、

這樣做出來的黃瓜香蕉汁非常好喝，香甜營養，口感細膩，做法簡單，咱們一起來準備一下黃瓜香蕉汁需要用到的烹飪食材吧，先準備一根黃瓜，再準備一根香蕉，然後再準備一棵芹菜，芹菜不要太多，咱們只需要用到芹菜葉就可以了，做黃瓜香蕉汁只需要用到上面提到的三種食材，全部準備好了之後，咱們接下來就可以一塊開始烹飪黃瓜香蕉汁了。

2、

先把咱們準備好的黃瓜取出來，將黃瓜放到一個大碗中，加入適量的清水將其清洗一下，一定要將黃瓜充分清洗乾淨，因為咱們的黃瓜是不去皮的。黃瓜中含有非常豐富的細纖維，能夠有效地促進腸道蠕動，多吃一點黃瓜對我們的身體是非常好的，黃瓜清洗完成之後，咱們將其放到案板上先切掉頭部和尾部。

3、

接下來咱們再用刀將黃瓜切成薄片，黃瓜片也不用特別薄，稍微厚一點也是可以的，因為等下還要打成汁。黃瓜切成薄片之後咱們將它們放到一個盤中，然後再來處理一下準備好的香蕉，香蕉不需要任何特殊的處理，只需要將它的外皮剝掉就可以了。

4、

香蕉剝完外皮之後咱們將它放到案板上，然後用刀把它切成厚片，切完片之後先放到碗中備用，香蕉含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，通腸潤便，對身體也是比較好的，在平時的時候也可以多吃一點香蕉。

5、

咱們把香蕉和黃瓜都切完之後再將準備好的芹菜取出來，先把芹菜清洗乾淨，然後將芹菜葉放到開水中焯水一遍。常吃一些芹菜可以清理腸道的垃圾，一直將芹菜葉焯水到斷生之後咱們將芹菜取出來，然後把它們放在榨汁杯中，接下來再放入香蕉片和黃瓜片。

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各種食材全部加入到榨汁杯中之後咱們再向榨汁杯中加入適量的溫水。溫水的量不要太多，保持一杯就可以了，然後咱們開啟榨汁機將其打成果汁，打好之後將它放在杯中就可以喝了，特別美味的黃瓜香蕉汁就做好了，你喜不喜歡呢？

#FormatImgID_6#【小貼士】

1、芹菜葉一定要焯熟再吃。

2、黃瓜最好不要去皮，因為黃瓜皮比黃瓜果肉更加有營養。

3、香蕉裡面的糖分含量已經比較高了，所以最好不要再加白糖了。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支援！

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