作者：De novo
夏天到了，最令人著迷的莫過於吹著晚風搭配海鮮啤酒。不過要小心，一口海鮮一口酒，尿酸結晶滿身走，痛風也將伴隨著晚風如期而至！
不同的飲品會造成不同的痛風患病風險，對於愛飲酒或愛喝高糖飲料的人來說，他們患上痛風的風險將會更大。
痛風有多痛？
“無論是鐵釘的釘入，還是繩索的束縛，
亦或
是匕首的劃傷，以及烈火的灼燒，都沒有它令人痛苦。”早在公元一世紀，希臘醫生Cappadocia就對於痛風進行了這樣的描述。
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不難看出患有痛風之後，患者的生活質量將會急劇下降，有的甚至連生活都無法自理。
痛風是如何形成的？
痛風是一種代謝性疾病，與人體尿酸含量直接相關。如果尿酸在體內的含量過高，會在關節處形成尿酸鹽結晶並堆積，當身體運動時關節摩擦就會產生劇烈的疼痛。因此在體檢過程中，血清尿酸含量過高就會意味著痛風發病風險較大。這時往往需要對飲食及生活習慣加以控制，不過值得注意的是血清尿酸含量高並不一定會患有痛風，防止尿酸結晶才是遠離痛風的關鍵。
尿酸結晶（作者拍攝）
尿酸是嘌呤的代謝產物，微溶於水，易結晶，成年人體內約有
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。1
克的尿酸，是血漿中非蛋白氮源的重要組成之一。如果長期大量食用高嘌呤食物，如海鮮，豆製品等，就容易造成體內尿酸含量偏高。除此之外，飲酒後，酒精的代謝物乳酸會抑制尿酸的正常代謝，容易導致體內尿酸滯留，當含量增加超過臨界值後，就會形成結晶，引發痛風。
蒜蓉生蠔（作者拍攝）
咖啡居然能減少痛風風險？
不過令人驚喜的是，近期日本一項調查研究表明，喝咖啡似乎與痛風發病的風險降低有關。
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研究人員對超
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5
萬人的咖啡飲用情況、血清尿酸含量及痛風發病率進行了對比，結果發現，被調查人群的血清尿酸含量與咖啡消費量並沒有顯著關係，但痛風的發病率卻與咖啡的消費量呈顯著負相關，愛喝咖啡的人群中患有痛風的人比例較低。
近期一項關於小鼠痛風模型的研究也佐證了這一統計結果，巴西科學家透過對於咖啡提取物治療患有痛風的小鼠，結果表明經咖啡提取物處理的小鼠會減輕的痛風症狀，因此咖啡有可能成為急性痛風治療的潛在候選者。
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但是，咖啡是否真的可以減輕痛風的症狀，目前結論尚不明確，其原理仍不清楚。可能原因之一是咖啡中的甲基黃嘌呤類化合物（如：咖啡因）在體內代謝過程中產生的一些代謝產物，如可可鹼
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，可能對於尿酸結晶過程有高效的抑制作用，並可能促使已形成的尿酸結晶溶解，以降低痛風風險。
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不過，痛風的發病機制十分複雜，其影響因素眾多，這些前沿研究結果尚處於理論研究階段，科學的藥物治療仍是現階段治療痛風的主要方式。
咖啡因、可可鹼、尿酸化學結構（作者繪製）
如何科學預防痛風？
預防和緩解痛風的方式非常多，其中多喝水、多運動、規律作息的價效比最高。而當您在發現血清尿酸含量過高後，一方面要降低嘌呤類食物的攝入，比如少食海鮮、豆製品、動物內臟等。另一方面要注意避免抑制自身尿酸的代謝，比如酒精、高糖水果和飲料中的果糖等，都會抑制尿酸從體內排出，因此也會導致血清尿酸含量升高，增加痛風風險。
思考題：小明有麻辣小龍蝦
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25
只，蒜蓉扇貝
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67
只，烤生蠔
396
只，啤酒
1
0
箱。今天小明喝了
1箱啤酒，吃了小龍蝦8
1
只，扇貝
2
6
只，生蠔
14
只，請問現在小明有什麼？
答案：痛風（
bushi）
參考文獻：
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out
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