大國崛起 民風尚武  煉拳紀與修行手札

很多時候我們站樁打坐的話，不是這裡疼就是那種癢，各種筋骨關疼痛難受，各種氣衝病灶反正痛苦啊，還有人長期的身體可能是頭部可能是背部或者其他地方痠疼難受。

有個心法，可以讓這些疼痛馬上消失，最輕也得減半。

這個心法相當簡單，就是一句話，接受所有的這一切。

怎麼說？

我們身體痛苦難受是客觀存在的，但是心裡痛苦難受是我們不接受這個事實引起的。

幾乎沒有幾個人真的明白這個道理的。

我說一下你們就懂了。

是不是要是家裡有噪音或者鄰居家有點雜音會讓影響你的睡眠，甚至嚴重影響睡眠質量的地步。

但是你做火車臥鋪還有飛機上，是不是都有睡得很香的經歷？

飛機上那個噪音非常大的，火車也是各種聲音，還不停的晃動，你應該怎麼都睡不好才對的吧，畢竟家裡有一點噪音你都覺得影響睡眠了。

這個問題就出在，你內心深處是接受火車飛機上的環境，是嘈雜的，這是應該的。

但是你家，你不接受它有任何雜音，所以家裡有一點點雜音心裡就難受。

並不是有雜音你就一定睡不著，是你不接受這個雜音，這個氣急敗壞的心態讓你睡不好的，你不接受就會很生氣，就會想解決問題，解決不了你可能會非常憤怒，憤怒起來你更休息不好了。

只有你內心深處接受了，對你影響就很小了，甚至你會忘了對你的影響，忘了這件事！

回到站樁打坐，我們有點難受，我們會不接受，覺得這個情況不應該出現在我這裡，要是你接受呢？

這一切是你很多壞習慣導致的身體不夠健康，才各種難受的，你接受這個一個暫時不可改變的事實。

很多人身體不舒服很多年了，仔細想想，不舒服到底把你怎麼著了？到底有什麼嚴重的後果呢？

都沒有的，一切都是你不接受，你想解決它，但是你解決不了，你就會特別憤怒傷心失望等等各種負面情緒，然後你就會覺得站樁打坐太痛苦了，練不下去了。

真的內心深處接受後，心情就會很平靜，不舒服的感覺和你沒關係了，你冷眼旁觀，慢慢就有受即是空的味道了，站樁打坐的時間就會大大增加，痛苦的感覺幾乎沒有了，舒服的感覺會越來越多，堅持站樁打坐一輩子也不是困難的事情了。

樁子說只要我們發自內心的接受，我們身體不舒服是常態，我們解決不了不舒服的問題，我們的心就會平靜下來，不舒服的感覺幾乎就消失了！