各位女性朋友們都知道在月經期間喝紅糖水對緩解痛經有很大的作用。產後喝紅糖水還可以促進惡露排出。那麼產後多久可以吃紅糖呢？產後吃紅糖有什麼注意事項？下面我們就來介紹一下產後吃紅糖的注意事項。

一、產後多久可以吃紅糖？

產後一天後可以吃紅糖。可以沖水飲用或者是跟其他食材烹煮同樣對產婦的身體康復有所幫助。紅糖水屬於熱性，產後喝紅糖水可以促進身體恢復以及補氣血。

二、產後喝紅糖水的作用？產婦紅糖能喝多久？

中醫認為，紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒，活血化瘀的功效，特別適合於產婦以及貧血者使用。產後或人流後，女性喝7到10天的紅糖水對補血、子宮收縮復位、排尿都有不錯的效果。在月子裡，產婦怕著涼，紅糖可以祛風散寒。產婦失血過多，紅糖可以補血，而且對產後淤血導致的腰痠、小腹痛、惡露不淨，紅糖具有活血化瘀和鎮痛的作用。

產婦活動少，影響食慾和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功。還有利尿的功效，可以使產婦排尿通暢。因此，紅糖對於產婦來說是很好的食品，紅糖雖好，但是喝紅糖水不宜喝太久。一般喝7到10天可先暫停，因為飲用紅糖水時間過長，可能會造成惡露排出時間比較長，可以等惡露徹底乾淨後再根據需要再吃。

三、產婦應該吃什麼樣的紅糖？

紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖，才是正宗的紅糖。赤砂糖的生產流程，甘蔗或甜菜，榨汁，用磷酸、硫磺等脫水後成為白砂糖，而未脫色的糖渣就是赤砂糖。說白了，赤砂糖就是做白砂糖剩下的糖渣，因此，紅糖的成本和營養遠遠高於赤砂糖。因甘蔗原汁做的紅糖沒有經過高度精煉，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵，應選擇甘蔗原汁熬製的紅糖，更多保留甘蔗的營養成分，正宗紅糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗紅糖的，比如堅持鮮榨甘蔗原汁製作的 致 方 堂 紅糖的配料表只有甘蔗。

四、產後吃紅糖的注意事項有哪些？

（1）給產婦吃紅糖，應經煮沸或用開水化開再飲用。注意，紅糖水應該趁熱喝，不要喝涼的，隔夜的紅糖水也不要喝。

（2）不要買散裝紅糖。因為散裝紅糖容易染灰塵、細菌，易受潮，容易影響紅糖品質，並且儲存時間也短，容易變質。建議儘量選購獨立塑封包裝紅糖。獨立塑封包裝紅糖，每塊獨立塑封，防潮，衛生，隔離空氣，細菌。隨取隨用，方便衛生，儲存也方便，比如， 致 方 堂 的紅糖，均是每塊紅糖獨立塑封，為了保持紅糖品質，防止紅糖過快氧化並且防潮。平時可以用紅糖和生薑加熱開水泡著喝，也可以直接購買姜味紅糖吃。

（3）由於紅糖有活血化瘀的作用，所以產後10天內食用為佳，這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間，可以等惡露徹底乾淨後再根據需要再吃。

（4）紅糖性溫，夏天應適量用，天冷應多用；經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。