真實案例：

45歲的李先生在一傢俬企上班，因為是做銷售的緣故，每天不得不面對大量的酒局、飯局，長此以往，導致他的身體亮起了紅燈。

就在今年5月分的時候，李先生因為頻繁的頭痛頭暈查出了高血脂，醫生叮囑，一定要注意飲食，忌口高鹽、高糖、高脂食物，避免熬夜，否則很容易誘發血栓、腦梗等疾病。起初一個月，李先生嚴格按照醫生的要求做，但是堅持了2個月，發現身體沒有什麼異常，就又開始賣命地工作了。

某天，他正在酒桌上談一筆業務的時候，突然感覺頭痛難忍，直接暈倒在地，客戶嚇壞了，第一時間將他送往醫院，經過醫生的全面檢查，發現腦血管大面積堵塞，確診急性腦梗，經過手術，雖然挽救了生命，但是卻落下了終身殘疾的後遺症。

醫生忠告：3種食物若不忌口，血管遲早粘稠如粥

1. 油炸食品

現在油炸食品深受大眾喜愛，如雞翅、雞排、炸雞腿等較高油脂的食物，經常吃這類食物，會導致血液中的甘油三酯、膽固醇含量迅速上升，長此以往，就會導致血液迴圈不暢，血液異常黏稠，高血脂就不請自來了。

2、動物內臟

在日常生活中，適當食用動物內臟有益健康。但如果經常攝入，就會導致血脂悄悄升高。因為動物的內臟中膽固醇含量很高，長此以往，血液會變得異常黏稠。因此，日常一定要注意控制好量。

3. 甜食

相信我們周圍的大部分人都喜歡吃甜食。甜食味道鮮美，吃過之後心情也會變好，但是甜食卻是導致血脂升高的幫兇。如果攝入過量，會導致血液異常黏稠，血脂異常偏高，誘發一系列的心腦血管疾病。

維持血脂平衡 ，日常堅持3個養血管秘籍

1、定期體檢：特別是年齡在45歲以上的中老年人，一定要堅持每一年一次體檢，以便隨時瞭解自己的血管健康狀況，及時調理。

2、堅持運動：運動有助於消耗身體內多餘的脂肪，減少脂類物質在血管的堆積，預防高血脂出現的風險。

3、情緒穩定：經常處於消極、緊張、憂鬱、或者是突然大發脾氣，容易導致血管出現痙攣，導致血脂異常升高，因此，日常必須學會適當地調節自己的情緒。