雄激素很重要嗎？
一提到雄激素你會想到什麼呢？
每個人對雄激素的認識都不太一樣，有的人覺得雄激素和
性功能有關
，有的人覺得雄激素和
肥胖相關
。也有人覺得雄激素過多，容易導致
前列腺增生或者前列腺癌。
眾說紛紜，有人說雄激素有用，有的人說雄激素對健康有害，但是
雄激素到底有什麼作用？
會對我們的健康造成哪些影響？
今天我們就來看一下，雄激素到底是什麼，
如果雄激素缺乏會有哪些疾病？
一、“睪丸液體”。
我們所說的
雄激素
，一般都是由
睪丸產生
的，但是這也不絕對，人體中的很多組織都可以分泌雄激素，比如
腎上腺皮質。
並且在女性身體中也會存在一定量的雄激素，女性的卵巢就可以分泌少量這種物質，以幫助維持正常的新陳代謝。
但是當我們提到雄激素的時候，一般指的都是
睪丸酮，
或者簡稱為
睪酮
。這種物質是我們人體正常代謝後，可以合成的
類固醇激素
，通常都是由睪丸間質細胞所分泌而成的。
在青春期之後這種激素的分泌量會慢慢變多，直至達到頂峰。這種激素無論是對男性精子的產生或者女性的卵泡發育都有很重要的作用。
而且無論是正常的生理活動，還是人體精神活動，雄激素的作用都至關重要、不可或缺。
對於雄激素的研究可以追溯到古羅馬時期，當時的人們已經知道，如果把
公雞閹割之後
，他們的攻擊性就會顯著降低，而且肉質會變得鮮嫩美味，但是當時的人並不知道閹割的具體意義。
直到19世紀末才有學者從動物的性腺中提取出一種液體，當時的學者稱之為“
睪丸液體
”。這種物質可以讓動物獲得更好的體力，以及活力，這就是雄激素的雛形。
此後，隨著關於雄激素的研究不斷深入，人們發現雄激素的重要作用。
在第二次世界大戰開始之後，有人發現注射雄激素後，睪酮可以明顯增加肌肉的含量並且強化鍛鍊的效果。所以在一些頂尖的運動員或者健身愛好者中
，睪酮類藥物
應用十分廣泛。
不過隨著大家對睪酮類藥物的認識，很多組織已經把這類藥物歸為
興奮劑，
禁止在體育運動員中應用了。
不過在2011年，全球睪酮製品的銷售額已經增長到
18億美元
，大家對這類藥物的需求量還是很大的。
看來雄激素非常有用。
可是，雄激素缺乏的時候會出現什麼情況呢？
二、性功能減退？
既然睪酮很重要，那麼如果一旦缺乏，會對人體造成哪些影響呢？
如果雄激素的產生過少或者消耗過多，無論是任何情況使身體中雄激素缺乏，都會導致一系列的疾病。
以前，我們總把雄激素缺乏導致的性功能障礙視為最主要的問題，但是這方面的改變僅僅是所有症狀中的一方面，並不代表全部。
此外還包括容易
疲勞，注意力不集中，貧血
等其他表現，不過具體說來，
三種疾病最為常見：
1.糖尿病。
有研究顯示如果睪酮水平較低，那麼發生糖尿病的風險就會有所升高，高達正常男性的兩倍之多。
另外，在糖尿病的男性患者中，
有50%的患者可以檢測出睪酮缺乏。
這有可能是睪酮水平降低之後出現線粒體功能改變，進而促進了男性糖尿病的發生。也有可能是睪酮水平下降之後產生了胰島素抵抗現象，所以出現二型糖尿病。
2.骨質疏鬆症。
雄激素缺乏的
男性
更容易出現繼發性骨質疏鬆症，而且雄激素缺乏是這類疾病的
最常見誘因之一。
而且，睪酮水平減退的時間越長，那麼骨質疏鬆的風險也就越大。有研究顯示，如果可以使用超生理劑量的睪酮治療
，6個月後骨密度會有很大的改善。
3.動脈粥樣硬化。
如果男性血液中的雄激素水平逐漸下降，有可能導致動脈血管出現改變。有學者認為，雄激素降低是動脈粥樣硬化的重要危險因素。
因為雄激素的改變會導致脂質代謝異常，凝血功能也出現障礙，這些都會增加動脈粥樣硬化的發生和發展速度，
最終導致冠心病。
此外，隨著年齡的增長，睪酮含量會越來越少。除了對身體造成影響，產生一些疾病之外，也有學者認為低睪酮水平和男性的死亡率成正比。
但是如果可以適當補充或者應用睪酮替代治療，那麼男性的死亡率就會有所降低。
三、睪酮和前列腺有關嗎？
很多人都覺得前列腺增生是因為雄激素旺盛而導致的，可是實際上，良性前列腺增生的發病風險和男性體內的雄激素失衡有關，不過具體機制仍不清楚。
在目前的研究結論中，可能出現相互矛盾或者無法解釋的情況。
1。
前列腺越大的人，睪酮含量可能越低。
而高濃度的睪酮還可能抑制前列腺增生。這麼看來雄激素可是好東西，能有效保護前列腺。
2。因為各種原因，進行
手術閹割後，
患者的
良性前列腺增生症狀逐漸消退。
這好像要告訴我們，如果可以去除雄激素，那麼前列腺增生的症狀也會隨之消失，由此看來雄激素好像又是前列腺增生的罪魁禍首。
另外，也有人覺得雄激素水平增高之後容易出現前列腺癌。但是越來越多的學者認為，身體中的雄激素水平
和前列腺癌的患病風險之間沒有多大關係。
而且對於前列腺癌患者來說，如果身體中的睪酮濃度較低，更容易出現前列腺癌的骨轉移。
至今為止，在這方面的學說眾說紛紜，前列腺和雄激素的關係仍然沒有確定。
四、想補雄激素，怎麼辦？
雖然雄激素和前列腺的關係撲朔迷離，不過雄激素的水平降低，跟很多疾病相關是肯定的，正如上面已經提到了。
但是，
到底有多少人缺少雄激素？我們應該怎樣補充呢？
在這之前我們要看一下，睪酮低到多少算睪酮缺乏？
如果出現高度缺乏，已經引起一些器官或者系統的功能障礙，我們就稱之為
睪酮缺乏綜合徵。
根據不同的人群以及不同的年齡，睪酮缺乏所引起的症狀可能也不太相同。
一般認為，正常的成年男性，睪酮在
9.45～37.45nmol/L
之間，而女性就要少很多，但也會維持在1。3~2。8
nmol/L
。
然而男性在45歲之後一般都會出現睪酮水平逐漸下降。這種變化可能是十分緩慢的，所以很多患者並不會覺得自己有什麼改變。
根據主訴可以大致判斷血清中睪酮的濃度。
1。
性慾下降
：睪酮濃度小於
15
nmol/L
。
2。
抑鬱症和二型糖尿病
：睪酮濃度小於
10
nmol/L
。
3。
性功能障礙
：睪酮濃度小於
8
nmol/L
。
但是如果出現了這些狀況，感覺睪酮已經分泌下降了，有什麼好的方法呢？
首先要考慮食補，在生活中多吃一些可以增加睪酮的食物或有所作用。
一提到這裡，大家首先想到的就是
各種“鞭”。
可是實際上，那些東西的作用並不大，也沒有多少意義，而
真正能夠補充雄激素的，其實是以下幾種方法：
1。
戒菸戒酒
，保持身體內的激素分泌。
2。
控制體重
，特別是肚子上的肥肉，不要太胖。
3。適當補充
動物內臟，
多食用一些
含鋅離子
的食物，或者
富含維生素的蔬菜水果。
4。合理安排飲食，別吃
太鹹
或者
太甜
的食物，
脂肪
過高的最好也少吃。
5。
積極運動
，每週至少進行150分鐘中等強度的運動。
總結。
雄激素是很重要的，特別是睪酮一般都是雄激素的最主要成分，如果男性缺乏這類激素很容易出現一些疾病。
對於男性來說雄激素的作用非常多，可以幫助維持性慾，增加男性的效能力，同時也可以幫助維持正常的新陳代謝，改善身體狀態。
相反，
如果一旦缺乏容易出現一些疾病
，比如糖尿病、動脈粥樣硬化以及骨質疏鬆症等問題，都會在潛移默化中影響人體的健康。
而真正的健康生活方式，就可以有效改善這些情況，讓激素水平迴歸到正常狀態。
重視雄激素，不要讓自己的身體每況愈下。
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