人的一生中，總會有波峰波谷的時候。當我們在波峰的時候，會看盡世間繁華，感覺自己無所不能；當我們在波谷的時候，很容易產生無力感，即使很努力也改變不了現狀。

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當無力感產生後，我們很容易心情低落，感覺不想做任何事情，但思緒卻很活躍，總是想到很多對自己不利的事情發生；從而心情更加低落煩亂。

Let It Be

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我們遇到這個情況，還不如把最壞的情況推演出來，當這個最壞情況出現後，自己想想我們能否接受。若先於周圍情況無法解決，那就把這個最壞情況擱置，先不去想它。

也許有人說，這是鴕鳥策略，不去想但是事情並沒有解決。 其實你不去想這個最壞的事情的話，已經在解決你壞心情的症狀了。

當我們心情變好且平靜後，沒有太多負面情緒的干擾，有時候更容易靈感迸發，發現解決問題的思路。

案例

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一個行業性的裁員，跟員工能力高低和是否勝任工作，完全沒關係。作為員工的個人完全沒必要自怨自艾，你沒有做錯什麼，只不過行業環境變了而已。

以前我們使用火柴點燃香菸，現在我們都用打火機了。火柴廠的員工肯定會被裁員，即使你在火柴廠工作表現突出，仍然會被這個時代大環境拋棄。

當火柴廠開始裁員，你身邊的同事紛紛離職，這個裁員的達摩克利斯之劍，不知道哪天會降臨到你頭上，此時你心情就會很煩亂很低落。

你會想到，當我失業沒了收入來源，我的生活要怎麼辦，我的房貸，我的孩子學費，這些都將如何籌錢呢？

你也會想到，以前在火柴廠努力工作，每年都是先進工作者，自己這樣付出是否值得，你這樣的優秀員工被裁，真的很傷人心。

你更會想到，以前若能有個副業，增加額外收入，當自己被裁員後，依靠副業收入，基本生活來源可以保證。

這些想法湧向心頭，你會不由自主的自怨自艾了，悔不該當初啊。。。

其實你大可不必這樣想，你越思考過去的事情，越更加心煩意亂，也改變不了現在的窘狀。還不如直接想象最壞的情況，讓自己冷靜下來，開啟你心理免疫系統，讓它自愈。

無論能否走出這個困境，你都會想到這就是人生必經的過程，他會使你獲得堅韌的生活品行，讓你以後更不容易被生活打敗。