有朋友問我：“春天來了，據說春天裡懷孕生出的寶寶會更聰明、健康一些。有沒有道理？”

是啊，如何才能擁有一個聰明、健康的寶寶，的確是所有想要成為父母的小家庭比較關心的問題。

有關專家則明確指出：這與孕前的各項準備工作息息相關。

1、要有足夠的心理準備

首先要清晰地意識到，寶寶的降臨一定會改變當前的生活方式。

寶寶在為父母帶來喜悅的同時，也會增加很多責任，也會失去很多自由。比如寶寶的餵養、教育、健康、安全等方方面面，都需要付出格外的時間和精力。甚至可能會直接影響到母親的事業、前程等。

而在孕育寶寶的過程中，孕媽媽更要付出很多，比如身體上的變化，從過去的小蠻腰，變成如今的大腹便便，膚白貌美，轉變成為不加修飾，甚至可能還會在一段時間裡變得邋遢……身體上的變化，也會影響到心情；而過去很多用於調整心情的活動和娛樂也會受到限制，那麼作為準媽媽，要如何調整好自己的心態，非常重要。

2、必要的孕前身體檢查

身體檢查用於確定孕前準爸媽的健康都處於良好狀態。

只有確保父母身體健康，沒有不良嗜好，也沒有任何顯性、隱性的遺傳性疾病等，才是孕育聰明、健康寶寶的基礎。

3、健康的生活方式

從計劃備孕開始，準父母就要堅持健康飲食習慣，制定科學的運動方案，並保持一份好心情，這是孕育聰明、健康寶寶的關鍵。

健康的飲食，包括一日三餐營養的搭配，也包括不挑食、不偏食的飲食習慣，還有不要刻意減肥。

科學的運動方案，體現在每天的適當運動，讓自己充滿活力，如果生活、工作壓力大，堅持運動是可以適當排解這種壓力的。

要知道，飲酒、抽菸、亂吃藥等都會影響到生育能力和未來寶寶的健康。而為了保證精子、卵子的質量，準爸媽要適當補充維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜、水果，及時補充葉酸。胎寶寶很需要葉酸，它具有抗貧血的效能，有效減低神經管畸形的機率，提高胎寶寶的智力，使寶寶更聰明、健康。

4、最佳的受孕季節

有關專家指出，5-7月是受孕的最佳時間。

首先，5-7月受孕，來年3-5月生產，這樣孩子的出生正好避開酷暑寒冬，新生兒的護理就會容易一些。

其次，5-7月受孕，避開了氣溫變化過大導致比較容易感冒的春天，對孕媽媽來講就非常重要了。因為不管是細菌還是病毒感染，對孕期的人來講，都不是什麼好事兒。

第三，5-7月受孕，正是春夏之交，果蔬充足、豐盛，既能大飽口福，還能強身健體，補充大量維生素，不管是對孕媽媽還是胎寶寶，都有很大的好處哦！

5、不利於優生的幾個因素：

身體不好、生病的時候；

情緒波動比較大的時候；

剛剛停藥的時候；

接受X射線檢查後的一個月內；

生活、工作在不良環境中；比如有害物質、化學元素等的影響

過於低齡或者高齡；

人類自然受孕的機率本來就不是很高，雖然每個人有體質上的差別，但平均每個適齡的女性，每個月的受孕率只有25%。

所以，即便是計劃要寶寶，即便是準爸媽的身體狀態很好、心理狀態也準備好了，但並非是你想要就會立即心想事成的。

事實上，太多的期盼，倒是會讓生存狀態變得緊張兮兮，這樣更容易備孕失敗。不如放寬心態，做好各項準備，靜待寶寶的到來吧！