“最近總感覺眼睛發乾、看東西模糊、眼瞼下垂得厲害，是不是要失明瞭啊。”
王叔一邊玩手機一邊抱怨。
“你這種情況啊，就是手機看多了，多吃點
豬肝
就好了，別瞎擔心。”蘇姨安慰道
王叔近期頻繁的感覺視力出現異常，聽了老婆的話後總算是稍稍放心了一點。然而兒子聽了他的症狀之後，告訴他可能是
腫瘤
引起的，嚇得王叔當天一夜都沒睡著。蘇姨對此不以為意，只認為王叔是平常眼睛過於疲勞引起的，第二天就買了豬肝打算讓王叔吃。
王叔對此有些疑慮，眼睛不舒服竟然能靠吃豬肝緩解嗎？但又不敢直接駁了蘇姨的面子，只敢在心裡打小九九。同時內心還是在害怕自己可能是癌症找上門了，多重擔心下，讓王叔焦慮的不行。
到底吃豬肝是不是對眼睛有好處呢？眼部變化和腫瘤是否有關？接下來小妙就帶你來一一解答。
一、吃豬肝對眼睛有好處嗎？
民間素有“吃豬肝明目的說法”，不少人對此說法深信不疑，日常感覺眼睛疲勞的時候就會購買豬肝來吃，然而這個做法真的科學嗎？
北京同仁醫院眼科醫師翟長斌表示
，豬肝內含有豐富的維生素A，100g豬肝內的含量大約在4972μg，而維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜、視網膜的正常結構和功能，對於人體維持視力具有重要的作用。體內缺乏維生素A，會導致乾眼病、夜盲症等出現。
因此吃豬肝的確具有一定明目的作用，可幫助身體補充維生素A。但是不建議在日常大量的食用豬肝，因為豬肝是個膽固醇含量很高的食物，攝入過量容易引起心血管疾病發生的風險增加，對於一些正處於發育期的兒童而言，大量吃豬肝也容易導致身體營養攝入不全面。
日常想要補充維生素A，可以透過攝入一些其它的食物來補充，如各類深色的蔬果，包括胡蘿蔔、西藍花、南瓜等，深海魚類、蛋奶類也可以適當的多吃。想要補充維生素A，不要只執著於動物肝臟，這樣是不健康的。
二、體內有癌，眼睛先知？若出現3個變化，警惕或是癌症來臨
眼睛也是疾病的反映區，一般情況下，癌症來臨時眼睛會出現這幾個變化。發現異常請及時就醫。
鞏膜變黃：
該現象在臨床上被稱之為“黃疸”，是癌症出現的徵兆之一，因體內膽紅素代謝異常所致。當肝臟發生癌變時，會導致身體無法正常代謝膽紅素，大量的膽紅素堆積會隨著血液流向身體各處，最先出現黃染的一般是面板和鞏膜。
視野缺損：
當發現眼睛突然出現某處的視野缺失，也需要警惕是癌症所致。一些顱內腫瘤，發展到一定程度時會壓迫到視神經，繼而引起視野缺失、視物模糊的症狀出現。
眼瞼下垂：
隨著年齡增加，面部的面板會不斷的下垂、老化，眼瞼也會逐漸下垂，這是衰老的必經之路。但一些年輕人也會出現莫名的眼瞼下垂，且除了眼瞼外沒有其它的面板異常表現，這多半是顱內腫瘤壓迫所致，在中青年身上尤為多見。
三、4種眼睛問題也別忽視，或是疾病“警報”訊號
除了上述的三個異常變化外，當體記憶體在疾病時，眼睛還可能會出現一些其它的“預警訊號”。
突然的視力喪失、模糊：
莫名的出現視物模糊、視力喪失，警惕是眼睛、大腦相關部位的血管出現供血異常引起，沒有及時就診干預，很可能會演變成中風、偏頭痛、腦血管梗塞等疾病。
角膜出現脂肪環：
該症狀是指在黑眼球周圍出現的一條灰白色圓環，多會在60歲以上老年人身上出現，這是人體老化的重要標誌之一。但是如果在50歲之前的人身上出現這個症狀，則可能是體內膽固醇異常升高的表現，還可能會伴有上下眼瞼出現脂肪瘤的情況，一旦出現這些症狀建議及時進行血脂檢查。
眼球向外突出：
眼球異常突出可能和甲狀腺功能亢進相關，也可能和格雷夫斯病相關。該病也是一種伴有甲狀腺素激素分泌增多的特異性自身免疫性疾病，在女性身上比較多見，會引起甲狀腺腫大，伴隨著突眼症狀。
眼皮亂跳：
眼皮突然出現異常抽搐、亂跳，警惕是神經系統出現異常所致，如多發性硬化症患者，該病還可能伴有行走困難、說話困難症狀。
四、保護眼睛健康，3件事情要做好
眼睛的健康對於每個人而言都非常重要，在生活在一定要保護好我們的眼睛，做好這三件事非常重要。
1.讓眼睛多休息
日常購買電子裝置時，儘量選擇有低藍光、無頻閃護眼功能的電腦，同時可以將螢幕設為護眼模式，緩解看電子裝置時眼睛的疲勞感。另外，在日常也可以試著多眨眼，多眨眼可以促進眼睛分泌淚液，在眼球上形成淚膜，可以緩解眼睛乾澀、疲勞。
2.適當補充眼部營養
建議可以適當的補充一些對眼睛健康有益的元素，如花青素、胡蘿蔔素以及葉黃素等，花青素可以改善眼周迴圈和毛細血管，緩解眼疲勞。胡蘿蔔素進入體內後會轉換成維生素A，可以提高眼睛在黑暗環境內的視力。葉黃素是一種天然的視覺營養素，可以幫助改善視網膜黃斑區，改善視力。
3.有空常按摩耳穴
空閒的時候，可以試著按摩耳部的穴位5~10分鐘，這樣做可以促進血液迴圈，起到一定保護眼睛的作用。因為耳朵上有很多對應全身臟器的穴位，耳垂正中間有個穴位就是對應眼睛的，對其進行刺激可以保護眼睛。
建議所有人在生活中都要多觀察自己的身體情況，出現異常時要及時就醫，而不是盲目的在家選擇一些偏方進行改善，這樣做對健康極其不負責。
參考資料：
［1］ 《體內有癌，眼睛先知，若出現這些變化，儘快去醫院檢查一下》。北京瑤醫醫院 2020-09-07
［2］ 《看綠色護眼不管用！別再相信這些護眼方法了！想護眼記住這4點！》。 健康時報 2019-06-09
［3］ 《枸杞、豬肝、魚眼，這些“護眼食物”你真的吃對了嗎？》。福州東南眼科醫院丨金山新院 2021-03-19
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