通常寶寶6個月之後便可以開始嘗試新增輔食了，豐富的輔食帶給寶寶更充足的營養供給。

然而，我們常常會發現，一些新手家長認為只有精細的輔食才能讓寶寶更好地消化，便從新增輔食初期直到寶寶一歲多，都在給寶寶吃質地細爛軟糯的食物。

其實這樣做是錯誤的。

食物過於精細不利寶寶的成長

6個月的寶寶乳牙尚未萌出，身體也尚未完全發育好，細軟一些的食物的確更利於實現食物轉換和消化吸收。

但這種輔食質地，並不需要一直維持到寶寶牙齒完全長出，否則會給寶寶的生長髮育帶來許多不利影響。

（圖片源自網路）

不利於咀嚼能力的發展

在合適的年齡給寶寶新增輔食並不完全是為了給嬰兒增加營養，也是為了鍛鍊嬰兒口腔的咀嚼能力。

如果家長總是給寶寶吃一些很軟的、很精細的食物，寶寶的咀嚼能力就得不到鍛鍊，吃食物的時候容易噎住，嗆住，乾嘔，甚至還會影響孩子口腔肌肉的發育。

不利寶寶生長髮育

錯過了鍛鍊寶寶咀嚼能力的“黃金時期”，等寶寶月齡大後，就會更加不願意吃輔食了。

這樣對今後吃飯就會有影響，有可能會導致寶寶出現營養不良的症狀，身高、體重等基礎生理發育也可能會受到影響。

不利寶寶長牙

6月齡是寶寶新增輔食的開始，也是寶寶長牙的開始，堅硬的輔食質地在很大程度上，幫助寶寶緩解了由於長牙帶來的牙齦的不適感，而不斷地咀嚼也利於加快萌牙程序。

但吃寶寶食用過於細碎的食物，寶寶基本不需要咀嚼，更別提“磨牙”了。

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不利語言能力發展

寶寶說話需要面部以及口腔肌肉進行協調配合，這兩處肌肉得到充分鍛鍊，寶寶說話就會更加清晰，而正是咀嚼能力促進了這兩處肌肉的發育。

有的寶寶都一歲多了，連基本的“爸爸媽媽”還說不清，這就說明寶寶的咀嚼能力沒有得到充分鍛鍊，家長應適當增加寶寶食物的軟硬程度，進而幫助寶寶鍛鍊面部肌肉和口腔肌肉，促進語言能力發展。

循序漸進調整輔食質地

1歲前是寶寶咀嚼能力鍛鍊的關鍵期，在此期間，

為了符合寶寶身體生長自然規律，鍛鍊咀嚼能力，家長應根據寶寶的月齡及時調整輔食質地。

8個月的寶寶這樣鍛鍊

嘗試為寶寶新增一些硬質咀嚼食物，促進口腔進食功能發育，當然這並非是當食物食用。

如胡蘿蔔棒、芹菜條（注意準備的食物需要不易咬斷或折斷的食物，避免窒息危險），長度能讓寶寶滿把抓住，同時能將剩餘部分放入口中磨牙位置左右就可以。

使用硬質咀嚼食物練習的好處：

（圖片源自網路）

✦ 練習舌橫向運動：

當寶寶抓住硬質咀嚼食物後，會將食物放入口中探索，如當胡蘿蔔棒放在舌左旁時，就可以引起舌向左移動，推動胡蘿蔔棒到上下磨牙位置，並嘗試咀嚼。

✦ 嘔吐反射敏感點後移：

一般最早嘔吐反射的刺激點在舌中後部，當寶寶將硬質咀嚼食物放到舌的中部時，會誘發嘔吐反射，隨著不斷探索食物的過程，逐漸脫敏，將嘔吐點後移到口腔的後1/3位置，減少了以後在進食中嘔吐的機率。

✦ 下頜力量訓練：

當硬質食物放入口中後，孩子會嘗試咬，咀嚼等，達到練習上下頜力量的目的。

9個月的寶寶這樣鍛鍊

到了9個月的正常足月或糾正9個月早產寶寶，可以進行可溶硬質食物練習，因為這個階段的寶寶很少進行環形轉動型咀嚼食物，可溶硬質食物練習可以很好地鍛鍊寶寶。

使用可溶硬質食物練習的好處：

✦ 練習舌尖橫向運動：

只有當舌尖橫向運動時，才能將食物移到上下磨牙的位置，形成有效咀嚼。

✦ 促進環形轉動型咀嚼的形成：

這種形式是用磨牙或磨牙的位置碾磨食物時的表現，就像馬咀嚼草時的表現。環形咀嚼能力的練習有利於在輔食新增中向粗糙食物過渡。

（圖片源自網路）

✦ 下頜力量訓練：

當可溶硬質食物放入口中後，孩子會開始咀嚼，達到練習上下頜力量的目的。

注意

訓練時，有些寶寶會出現下頜上下運動，舌將食物向上顎碾壓，而不是將食物移到磨牙位置，形成斜向轉動型咀嚼或環形轉動型咀嚼。此時可以將可溶硬質食物直接放到磨牙位置進行練習。

等到1歲以後，寶寶的牙齒已經長了很多了，可以享受的美食種類較之前而言就更多了，質地也越來越接近大人飯了，只是相對而言要稍微軟一些。

總的來說，比起過度“呵護”，按照規律餵養更重要，這樣寶寶才能長得健康又強壯哦。