有的小夥伴經常拿著手機上躥下跳的喊“我的手機在哪兒？”，戴著眼鏡找眼鏡……除了工作，腦子裡總是有一團漿糊，有的人甚至懷疑自己患了“阿爾茲海默症”，但是去醫院檢查，什麼毛病也沒有。現在越來越多的青年人，出現間歇性注意力不集中、記憶力衰退、精神恍惚等症狀，經常被人調侃為“鐵憨憨”。

按照常理，青年人記憶力應該遠遠優於老年人，為什麼當代年輕人，記憶力越來越差了呢？這些可能與現代人生活方式有關哦~

1.過度的依賴技術

網際網路資訊越多，動動手指就能能檢索到的海量內容。過度依賴技術會讓我們的記憶系統變得更懶惰，導致對資訊的回憶較差。每天刷短影片接觸大量碎片化資訊，讓我們變得越來越難以集中注意力去記憶。

2.同時處理多項事情

很多年輕人喜歡邊工作邊聽課，邊做菜邊追劇，邊回微信邊工邊工作，邊打遊戲邊刷微博……多項程序同時進行會嚴重佔用“記憶體”，導致“大腦CPU”繁忙，干擾大腦記住有用的資訊，影響人大腦的工作記憶，甚至是長期記憶。

3.長期熬夜

睡眠中，大腦會對新的學習和記憶路徑進行編碼，要讓這一過程順利進行，需要充足良好的睡眠。長期睡眠不好，是導致認知能力衰退的原因之一。

4.生活工作過度疲勞

長期勞累容易出現腎氣不足，氣血虧損，大腦過度疲勞導致注意力下降，對記憶產生了干擾，會出現精神恍惚，記憶力衰退的情況。

5.心理情緒壓力

心理壓力、情緒不好、抑鬱、焦慮等，都可以引起記憶減退，一些神經衰弱患者常因注意力分散、注意力不集中、記憶力差而出現記憶喪失。

“這屆年輕人不行，記性一代不如一代。” 中醫上來說，痰溼淤堵，阻滯大腦容易出現記憶力衰退；心主神明，身體毒素淤堵，意識形態會出現平衡失調導致記憶力不集中。明代醫家李時珍《本草綱目》記載“牛黃久服輕身增年，令人不忘”，中醫藥歷史上名貴中藥牛黃，久服可以明顯改善人的記憶力。

牛黃清心，緩解焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒，輔助睡眠。睡前服用牛黃，對失眠，多夢易醒等睡眠障礙明顯改善。

牛黃豁痰，調節神經與細胞代謝，改善血液微迴圈，補益氣血增強精力，增強記憶力。

牛黃開竅，促進身體排毒，清除身體淤堵，開竅醒腦，疏通情緒，提升記憶力。

研究表明人們從20至30歲中期開始，也就是25歲左右，記憶就會出現了連續而有規律的衰退，短期記憶、長期記憶和資訊處理速度均也會開始下降。假若我們已經出現了記憶力減退的情況，大家一定要積極重視起來哦~