生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

女人愛美應會吃，常吃3物，促進排便，美容養顏，增加人體免疫力

聖女果常被大家稱為小紅柿子，風味非常獨特，深受廣大消費者的喜愛，是一種非常營養的食品，尤其適合現在人們追求天然又綠色的潮流。含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發生肥胖，被稱為瘦身消脂的聖品，平時多吃一些聖女果會很快讓身體變得苗條一些，排毒養顏、美白護膚。

苦蕎是一種食物，苦蕎不僅可以沖泡著喝，還可以煮粥的時候放入一起食用，富含水溶性膳食纖維，能促進腸蠕動，有效抑制脂肪吸收，常飲可去油、去膩、排毒養顏，保持苗條身形。苦蕎還可以幫助一些糖尿病患者減輕症狀，幫助身體恢復健康。苦蕎茶中的粗糧膳食纖維增加面板抗氧化功能，讓面板健康光澤，美容養顏，增加人體免疫功能。

蘋果是我們生活中最常見的水果之一。蘋果中的天然粗纖維和其他成分有助於調節新陳代謝，促進腸道蠕動，排出體內毒素和垃圾，起到排毒祛溼，刮油消脂的作用。當你早上醒來或者睡前吃個蘋果時，脂肪不容易積聚在你的腹部，難聞的氣味也不容易出現在你的嘴裡。不會有口臭。