相信很多人在生活中都有過在將要進入到睡眠環境當中時，突然感覺到自己有種走樓梯“踩空”的經歷，之後就立馬醒了過來。

很多人在被這種感覺驚醒以後，都不會太當回事，可能又繼續睡覺，但是一些對於自己健康非常看重的人，可能在出現這種感覺以後，便會睡意全無，這時候身旁有手機的話還會拿起來搜尋這種感覺發生的原因，今天醫生為你解答。

為什麼睡覺時突然有“踩空”的感覺?醫生給出專業答案

睡覺時突然有“踩空”的感覺其實在臨床上有個專業術語，叫做

“抽躍症”

，很多人可能以為既然都被納入臨床研究當中，那肯定是危害人們身體健康的疾病，其實不然它其實是一種比較正常的生理現象，一般不需要採取特別的措施治療。

抽躍症常發生在人們近期情緒異常波動、飲用過多咖啡或者是濃茶、長期熬夜、睡前劇烈運動等情況下，它是肌肉所發出的無意識抖動，人們在調理好個人情緒、飲食、作息等時候，抽躍症現象便會得到緩解。

睡覺時突然有“踩空”的感覺也可能是人體的

本能反應

。根據調查顯示，全世界有60%-70%人群都有過睡覺時突然有“踩空”的感覺經歷，這種本能反應與人類進化有一定的關係，我們是從靈長類動物所進化而來，在進化過程中為了防止睡覺時候有危險發生能即使逃脫，所以大腦會發出肌肉抽動的訊號。

人們的身體內在

缺乏鈣物質

時，可能也會有睡覺時突然有“踩空”的感覺出現。缺鈣引起的睡覺時突然有“踩空”的感覺，常發生在處於生長髮育時期的人群當中，當身體內鈣含量不足以後，肌肉便容易發生痙攣，所以便可能會有睡覺時突然有“踩空”的感覺發生。當生長髮育期的孩子在生活中經常會有睡覺時突然有“踩空”的感覺發生，家長最好是帶醫院檢查一下是不是身體缺鈣所造成的，如果是缺鈣所引起，家長可以在醫生的指導下，給孩子適當的補充鈣物質，幫助緩解睡覺時突然有“踩空”的感覺。

很多人可能在刷到網路上關於睡覺時突然有“踩空”的感覺錯誤解釋，比如較為典型的“大腦認為身體死了，給身體傳送脈衝讓身體覺醒”。這種觀點是錯誤的，因為我們在睡覺的時候，心率以及呼吸率雖然會比白天低一些，但是還沒有達到運作的地步，再加上我們人體的呼吸中樞並不是大腦所控制的，而是由延髓所控制。

人們在生活中如果頻繁出現睡覺時突然有“踩空”的感覺，影響到正常睡眠質量時，最好是去醫院檢查一下具體原因。