6。1

兒童節

六一，是兒童節

這個節日裡孩子是主角

祝福所有小朋友

節日快樂

作為家長

在孩子成長道路上

應給予他們更好的保護

讓孩子們擁有一雙明亮的眼睛

能在清晰的世界裡盡情探索

讓他們擁有一個光明未來

呵護孩子眼健康

1

前端篩查不可忽視

18歲之前，孩子的眼睛在生長髮育階段，視力還不穩定，家長要儘早為孩子

建立屈光發育檔案

，尤其對於有高度近視家族史或高危因素的孩子，在上幼兒園之前就可建檔，並做到每4~6個月複查，做到早發現、早防禦。

2

避免過度用眼，增加戶外活動

● 對於青少年尤其是0~6歲的兒童，應增加戶外活動和鍛鍊，使其每天接觸自然光的時間達60分鐘以上。

● 控制電子產品使用，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

● 合理用眼，減輕負擔，寫作業時可用眼40分鐘，休息10分鐘。

3

合理護眼，科學飲食

● 避免陽光直射雙眼，在陽光強烈的時候儘量戴上保護性墨鏡；

● 科學飲食，家長要鼓勵孩子多吃蔬菜、水果和含有omega-3脂肪酸的魚類。

END