小名是我們小區的“迷你”娃娃，因為他矮小的身高取的這個名字，我們都挺心疼他的，才12歲身高就不長了，當問到小名媽原因時，她後悔不及：都怪我疏於照顧，給孩子亂吃東西，胃口差，長高也耽誤了。

小名媽在小區開便利店的，平時生意也比較好，對小名就是放養的狀態，到了飯點有時候沒時間做飯，就是讓小名吃些泡麵，或者小麵包之類的零食解決溫飽，這種食物也夠香夠脆，小孩都喜歡吃，慢慢的小名變得不愛吃主食，食慾差。這樣的飲食生活一直持續了快3年。

在一次學校體檢，小名媽才意識到問題，別人家小孩都長到1米5\6的大高個，自己小孩怎麼還是兩年前的身高呢？還瘦瘦小小的不長肉。體檢醫生說孩子缺鋅，不僅胃口差，身體發育也比別人家緩慢，可能出現身體停止發育的情況，讓家長多注意。

這個訊息無疑是天打雷劈般的震撼，小小年紀就不長高了，對以後生活影響都是比較大的。食慾好代表著營養，對於發育期的孩子來說，就是生命之源，缺少了營養的灌輸，就會發育不良，以至於停止發育。

醫生：2食物是胃口“殺手”，少吃能長高

1、油炸食物

這類食物又香又脆，孩子都愛吃，但是這類食物不僅沒有營養，且熱量油脂高，還含有比較多的反式脂肪酸。這類物質不僅不易消化，還會加快孩子早熟，嚴重的就會停止發育。

2、含糖食物

含糖的食物一直都是孩子的心頭好，甜甜的味道。孩子的脾胃消化功能沒有很完善，高甜的食物不僅不易消化，也容易造成飽腹感，孩子沒有胃口吃飯，也會影響營養的吸收。

缺鋅對孩子有以下影響：

醫生：想要調節孩子食慾，促進胃口，正確補鋅是關鍵

鋅元素是孩子發育期不可缺少的元素，不僅會影響孩子的食慾問題，缺鋅也會影響發育，使得智力、身高發育緩慢。家長平時注意給孩子多吃一些含鋅的食物，如蝦、魚、牛肉、瘦肉、豆製品、奶製品類，也建議吃些童辛寶補充蛋白鋅，這類鋅是取自第三代生物蛋白鋅，活性比食物高，適合孩子吸收和消化，能提高腸胃消化功能，還能促進口腔味覺素的提升，主要是提高食慾的作用，讓孩子愛上吃飯，胃口提高，營養的吸收也會提高，慢慢的長高也會加快，家長不要忽視。