最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更瞭解自己的身體~

中藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來對付多種病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體~

常用中藥

既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，已經總結出來了，看看吧！

靈芝：固本祛邪，神仙上藥

人參：每天吃一點，健康延年好福

山楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣要藥

生薑：御百邪，助陽氣，散一身寒溼

白茅根：涼血止血的草根太醫

菊花：現代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養人又養顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫生．中藥驅寒很有性格

好草藥讓女人美麗一生

哪個女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養少不了，若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮，自然是極好的。

當歸：養血聖物，保女人

紅花：活血養顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華

艾草：天然養生“舒膚佳”

蘆薈：埃及豔后靠它征服世界

白芨：草藥裡的美白仙子

葛根：解熱生津的“女人參”

白芍：養陰補血的女性知音

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕

保佑我們的先天之本

先天體質不行？後天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！

何首烏：溫補腎陽，活百年還是黑髮飄飄

枸杞子：古人的四季養生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生“金不換”

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節血壓第一藥

菟絲子：溫和補養，在媽媽的肚子裡就可以開始

後天之本的健康源泉

不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧！

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

常見病不求人

小病小痛自己調理，不去醫院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦於不懂藥理常識，趕緊看過來：

板藍根：治感冒的經典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

檳榔：消食化積，南藥第一名

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷聖藥

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

蒲黃：可以降血脂的花粉

健腦安神大法

上班族的亞健康問題已經說了很多了，但真正重視的有多少？說到底，一是不重視，二是覺得調理起來太麻煩，其實，簡單的食療也不錯哦！

天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

輕輕鬆鬆草本排毒

毒素堆積在體內，有怎麼也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧！

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

黃連：清五臟溼熱，世間第一苦

餐桌上的素淡美味

吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減哦！

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎麼做都好吃

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

車前草：前列腺炎患者的最佳食療

點個

在看

，為健康點贊