俗話說

“生命在於運動”

運動不僅讓人年輕

更有助於提高老年人生活質量

步入老年，您還在為您的健康做主嗎？

①運動能有效

增強人體的免疫功能

；

②運動能

保持完美體型

，保持年輕；

③運動能讓人

心情愉悅

，排除不良情緒。

④運動對

防癌防病

大有裨益。

融和社工推出的“融和長者學堂”，為長者們提供一個學習、交友的平臺，促進長者的社群參與度，豐富長者的晚年生活。

而週二舉辦的“健康日”更為長者們提供了一個增強體力、改善生活方式、提高身體素質的渠道。

在健康日，各位長者可以

一起了解多種健身方法

，健康問題都能得到專業的中醫解答。大家在一起鍛鍊，激發運動的激情，而現在，大家都有機會

免費領取

一節健康日課程，感受運動的快樂，先到先得，還在等什麼呢？

週二健康日

“我的健康我做主”

中老年人自我健康管理小組、中醫養生系列服務、益智健腦小遊戲、打鼓療法、園藝療法、健身運動，囊括陸地冰壺球、海綿球、太極拳、木蘭扇、五禽戲、八段錦、腰鼓、健身秧歌、交誼舞、排舞、穴位按摩棒球操、手圈操、快樂散步、按摩韻律操、柔力球、手杖操、練功十八法、舒心平血功法、瑜伽、指彈球、乒乓球等專案，

根據您的實際需要選擇。

專業指導

湛江市融和社會工作服務中心是在湛江市民政局註冊並在其及有關部門的指導下開展工作，由專業社工提供專業服務，各位街坊可以放心報名。

領取物件

100名50歲-70歲長者，男女不限，先到先得，每位限免費領取一份價值188元的課時。

關愛長者、關心健康，福利送不停！

讓我們一起相約融和長者學堂！