血栓在中老年人中極為常見，這主要就是血液堵塞導致的。那你知道要怎麼預防血栓的出現嗎？其實有些食物是血栓的剋星 ，常吃這些食物，血栓就不會出現哦。那不妨一起去瞧瞧吧，看看你是否有經常吃呢？

預防血栓多吃這些食物

第一：西紅柿

西紅柿是常見的蔬菜，很多朋友都愛吃，尤其是炒雞蛋更受歡迎。而西紅柿為什麼可以避免血栓呢？主要還是其含有的黃酮素以及果酸。這兩種物質可以幫助降低血液的膽固醇，幫助穩定血壓血脂，讓血管更加健康哦。

第二：蘋果

九成九的朋友都吃過蘋果，據說蘋果是血栓的剋星哦。因為蘋果含有的果膠成分時可以幫助軟化血管而且還可以降低膽固醇的含量，讓血管暢通無比哦，所以每天一顆蘋果，疾病遠離我哦。

第三：黑木耳

其實黑木耳一直都是公認的保健美食，那為什麼可以預防血栓呢？因為木耳含有的營養是可以幫助軟化血管而且還可以避免血壓凝結，所以就達到了預防血栓的效果哦。

第四：黑豆

你知道黑豆的營養成分嗎？其實黑豆不僅僅有蛋白質，而且還有多酚類以及不飽和脂肪酸哦。尤其是多酚類物質是可以避免血栓的出現，而不飽和脂肪酸則是可以避免膽固醇含量的堆積，所以說黑豆可以預防血栓哦。

第五：黑芝麻

不想被血栓纏身的朋友可以吃點黑芝麻哦。它有油酸還有多酚類物質，因此對於血栓有預防的效果哦。

血栓對身體的危害是極大的，如果說你想要避免，那麼建議在平時應該多吃點以上的食物哦，這些食物不僅僅是血栓的剋星，它們還有不少的營養哦，所以建議日常多吃哦。