便秘和糞嵌塞並不相同，但是卻有很大的關係。如果患有便秘，會導致排便困難，而糞嵌塞是便秘的嚴重後果，乾硬的糞便完全阻塞了乙狀結腸，導致無法排便。那麼有哪些原因會導致糞嵌塞呢？

有哪些因素會導致糞嵌塞？

1、體內維生素D含量低

腸蠕動的缺乏是導致糞嵌塞的主要原因。維生素D在許多身體功能，包括骨骼生長和抵抗感染中起關鍵作用。體內較低的維生素D水平可能會延遲腸道運輸時間，從而使人們患上糞嵌塞的風險增加。

2、甲狀腺功能減退

甲狀腺影響所有器官，在身體的生長和發育中起著重要作用。甲狀腺主要用於控制新陳代謝，甲狀腺功能低下會導致代謝功能下降並導致許多症狀，包括體重增加和便秘。在極少數情況下，由於營養物吸收不良和腸肌反應較弱而引起糞嵌塞。

3、糖尿病

糖尿病除了對心血管系統和各種器官有影響外，還對消化系統有重要影響。糖尿病會損害胃腸道的神經和肌肉，減慢了食物透過腸道的運動，並增加了糞嵌塞的風險。

4、阿片類藥物

阿片類藥物可以用來治療慢性疼痛。但是，這類藥物會減慢腸蠕動，而腸蠕動是透過消化系統運送食物的過程。阿片類藥物還會損害肛門括約肌功能，這些副作用減少了腸道中的可用液體，並增加了腸梗阻和糞嵌塞的可能性。

5、神經性厭食

神經性厭食症是一種飲食失調症，可導致人們節食。神經性厭食症可能會導致消化較慢，缺乏基本營養以及腸功能受損，從而導致糞嵌塞。

有哪些食物有助於預防糞嵌塞呢？

1、漿果

漿果富含膳食纖維。膳食纖維會增加糞便的體積，並幫助食物順利透過消化系統，有助改善糞嵌塞。漿果可以直接吃，也可以和酸奶一起吃。

2、橘子

橘子富含使糞便變軟的維生素C，增加糞便體積的膳食纖維。橘子還含有柚皮素，這是一種類黃酮，有通便的作用。

3、杏仁

杏仁富含有益心臟健康的脂肪，蛋白質和膳食纖維。杏仁還含有鎂，有益於腸道健康，還可以中和胃酸，並使糞便透過腸道。

4、燕麥片

燕麥片是蛋白質鐵，鎂和鋅的來源。燕麥片還含有可溶性和不溶性膳食纖維，可以增加大便的重量和體積，使其更容易透過腸道。可溶性膳食纖維可以降低血液中LDL膽固醇的水平，還有助於降低患心臟病的風險。

5、綠葉蔬菜

菠菜和其他綠色蔬菜都富含營養素，包括膳食纖維，有助於結腸收縮的鎂，有助於調節體液平衡和肌肉收縮的鉀，對於治療糞嵌塞是很有效的。

除腹部疼痛外，糞嵌塞還可能導致痔瘡。患有這種疾病的人也可能食慾不振，這會導致體重減輕。另外，太久不能大便可能會引起噁心和嘔吐。吃富含膳食纖維的飲食，少喝咖啡和酒，增加運動量，可以改善便秘和糞嵌塞。