高血脂又被稱為隱形的殺手，之所以這樣的稱呼，是因為很多患者不自知，原本的生活狀態與之前毫無差別，卻突然發病救治不及時，甚至會威脅生命安全。高血脂經常出現在中老年人中，65歲以上的老年人患上高血脂的機率會更加高，由於年紀的不斷增長，血液流動的速度變得異常緩慢，側重的膽固醇和甘油三酯將會誘發高血脂。

高血脂的爆發與不良的飲食習慣有著密切的關係，想要控制好血脂、血栓要管住嘴、邁開腿，生活中有很多流傳關於控制血脂的方法，臨沂女子堅持吃洋蔥降血脂，她的身體後來怎麼樣了？

山東臨沂的王女士今年45歲了，原來是一家公司的保潔人員，平常的工作就是打掃衛生，由於王女士工作認真負責，還被領導指派到其他的區域，工作上算是清閒，每天下班都會到超市購買大量的食材，為丈夫和孩子製作美食，王女士最愛的就是是做甜點以及油炸類的食物，像糖包、油條、蛋糕等等。這類食物看上去比較複雜，對於王女士來說，簡直是小菜一碟，聽到家裡人誇讚自己，王女士製作美食的勁頭更加猛烈，或許是因為長期吃這些食物的原因，王女士的體重從130斤直接飆升到了150多件。

前段時間公司組織體檢，在體檢過程中被診斷出血脂偏高，聽到醫生這樣的診斷結果，王女士頓時不敢相信自己的血脂水平一定要怎麼會高呢？王女士來到醫院進行檢查果不其然患上了高血脂，透過溝通得知王女士患上高血脂的原因是長期吃大量的高油、高糖、高油、高糖的食物，導致血液中的含量升高，最終誘發了高血脂。

吃洋蔥能降血脂嗎？

王女士辭掉了原來的工作安心在家養病，一次偶然的機會，王女士聽鄰居說洋蔥能夠控制血脂，至於是王女士便又買了幾袋洋蔥，每天堅持吃上一些，一段時間過後血脂情況真的有得到穩定。

洋蔥是生活中常見的一種食材，經常被人當做調味品，食用炒菜做飯時放一些洋蔥，口感會更加美味，他們認為洋蔥辛辣刺激的口感能夠起到殺菌消毒的作用，事實的確如此，洋蔥中含有的洋蔥素能夠有效殺滅身體中堆積的細菌和致病菌體，從而降低心腦血管疾病的發作機率。

適當地吃些洋蔥能夠控制血脂，但洋蔥並不是藥物，高血脂患者想要真正的控制血脂，還需要按照醫生的建議來服用藥物養生，只能起到輔助的作用，洋蔥屬於辛辣刺激性的食物，不建議大量的食用，大量的使用會造成血管以及腸胃的負擔，加速胃酸分泌腐蝕胃粘膜，不利於腸胃健康。

除了洋蔥之外，哪些方式能夠穩定血脂？

第一、補充水分

體內血脂水平過高造成的危害是比較大的，需要及時控制體內的血脂水平，預防腦梗需要補充水分，喝水的時候可以吃一些營養素，迅速分解乳化體內多餘的脂質，加快身體代謝和迴圈，把多餘的脂類物質儘快排出體外，從而稀釋血液濃稠度，避免血管出現淤堵，遠離腦梗、心梗心腦血管疾病。

第二、穩定心態

保持良好的心態對我們來說至關重要，穩定的心態是維持身體健康的前提，長期處於暴躁易怒的情況將會加速血液的流動，升高體內的血壓、血脂，加重心血管疾病的發作機率。

第三、活動手腳

手腳處於身體的最末端，一旦血管出現問題，血液將無法及時輸送到手腳，將會出現手腳麻木、疼痛的情況，因此，多活動手腳是十分有必要的，不僅能促進血液迴圈，還能減少血栓的形成。