很多人一看到“上癮”這兩個字就會特別反感，例如毒品，它給人類社會帶來了太多的悲劇，罪行真是罄竹難書。然而，很多人都搞錯了，毒品雖然具有極強的成癮性，也會讓人迅速上癮，但在法律意義上，它並非癮品。

所謂的“癮品”是成癮度低於毒品的消耗品，介於食品和毒品之間，它與我們的生活息息相關，很多人每天甚至要吃下多種癮品，而這些癮品中，一些是對身體危害大的，一些卻是養生的。

常用的6個“合法癮品”，前4個危害大，最後1個卻能養生

一：甜食

糖是生活中最常見的調味品之一，在很多食物和飲料中都有它的身影，例如含糖飲料、餅乾、蛋糕等等。糖也屬於癮品，這也是很多人無糖不歡，且無控制力的小孩子最喜歡吃甜食的原因。

但是，若是過量吃糖，其危害性也非常大。世界衛生組織曾對23個國家的人口死亡原因做過調查，最後發現長期過量吃含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年，如糖尿病、心臟病、高血壓、動脈硬化等疾病都與過量吃糖相關。

建議：甜食雖然美味，但還是要儘量少吃。

二：碳酸飲料

大多數碳酸飲料中都含有咖啡因和糖，糖本身就是一種癮品，而咖啡因也是一種癮品，兩種癮品的結合，也導致碳酸飲料大受歡迎，尤其是司機這個行業，很多人甚至用可樂、雪碧等碳酸飲料替代了白水。

然而，據研究證明，長期大量飲用碳酸飲料對身體的危害性極大，除了容易引發肥胖外，還會導致骨骼疏鬆、損壞腎臟。另外，碳酸飲料中的磷酸還會腐蝕牙齒。

建議：碳酸飲料可以偶爾喝，但不能常喝。

三：煙

在所有癮品中，煙的成癮性最強，遠遠不是糖、碳酸飲料、酒、鹽等癮品可以相提並論的，甚至據研究發現，煙的成癮性還要高於很多毒品。除此之外，煙的依賴性也極強，一旦染上，戒除成功率極低。

煙除了成癮性強、依賴性強的特點外，還有極強的危害性。據世界衛生組織表明，吸菸幾乎可以危害身體所有器官組織，菸民的平均壽命比非吸菸者短10年，每年我國因吸菸死亡人數超過100萬。

建議：非吸菸者不要嘗試吸菸，吸菸者應該儘早戒菸。

四：檳榔

檳榔屬於舶來物，來自於馬來西亞，在我國的湖南、海南、臺灣等地特別受歡迎，尤其在湖南，檳榔的食用率甚至一度達到了40%。

檳榔也是世界衛生組織公佈的“一類致癌物”，其危害性多次在央視被曝光。長期食用檳榔會對口腔產生反覆的物理磨損，降低口腔的抵抗能力，增加口腔癌罹患風險。據湖南的一家知名口腔醫院公佈的資料表明，80%以上的口腔癌患者都有長期食用檳榔的歷史。

建議：檳榔最好不要碰。

五：辣椒

俗話說“四川人不怕辣，貴州人辣不怕，湖南人怕不辣。”

辣椒是生活中最常用的調味品之一，甚至很多地區將辣椒本身作為一種食物。很多人或許不明白為什麼那麼多人特別愛吃辣椒，實際上，辣椒是一種癮品，成癮性或許比香菸、檳榔低，但依賴性極強，一旦愛上吃辣椒，想戒就非常難了。

辣椒對人體是具有好處的，可以促進食慾、促進血液迴圈、抗菌防毒，但對身患痔瘡、痤瘡的朋友來說，長期吃辣椒卻會加重病情。

建議：身患痔瘡、容易上火的人要少吃辣椒。

六：茶

對身體有害的癮品會使人慾罷不能，長期使用自然會對身體產生累積性的危害。反之，對身體有益的癮品卻會因為其具有成癮性，從而對人體帶來長期的好處，茶就屬於“好癮品”。

茶葉中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，長期飲用能夠提高人體免疫力、消除體內的自由基，從而帶來抗癌、抗衰老、預防疾病等好處。

建議：茶葉要多喝，多多益善，但腸胃不好的人應該少喝。

以上這6個生活中最常用的“癮品”，你都使用了哪些呢？不妨在下方評論區留言，分享一下自己對使用以上癮品的經驗吧。