氣鬱質到底是怎麼形成的呢？相信大家都比較好奇，其實形成氣鬱體質的原因有很多，而最常見的便是習慣性把情緒憋在心裡，不喜與人訴說，自己慢慢消化，久而久之便很容易形成氣鬱。如果氣鬱長期得不到調理，一旦超出人體所能承受的範圍，便會對人體健康產生較大的危害。那麼，除開上述的原因外，氣鬱質的形成還與哪些因素有關？氣鬱質的6大成因，需仔細瞭解清楚。

1.先天遺傳

氣鬱體質大多是先天遺傳的結果，有些人天生比較憂鬱，從小便有內向、敏感、脆弱等性格特點。先天遺傳是氣鬱質形成的一大影響因素，如果母親是氣鬱體質，且在懷孕的時候情志不展、鬱鬱不樂，就容易將氣鬱體質遺傳給下一代。同時，家庭生活中父母雙方都不愛與人交流，時常悶悶不樂，情緒容易大起大落，這些都會使小孩也養成這樣的性格特點，從而形成“氣鬱質”。

2.家庭和學校教育

在孩子幼年時期，其性格形成與家庭和學校教育存在較大關係。在年幼時孩子心理發育不成熟，如果此時遭遇家庭生活不幸，或者父母教育方法不當，孩子在家裡比較壓抑，不能隨便發言，或者被父母強制性地安排做一些事，違背了孩子的意願或者不傾聽孩子內心的聲音，很容易使孩子養成沉默寡言、不善表達、內向的性格。同時，如果孩子在學校受到歧視和同學的欺負，也不利於孩子的心理成長，長此以往也容易形成氣鬱。

3.心理壓力過大

現實生活中，如果一個人壓力過大，且又不喜歡跟朋友或者是親人傾訴，總是把所有的情緒都藏在心裡，久而久之是很容易形成氣鬱體質的，因為大多數人都容易胡思亂想，尤其是一個人獨處的時候，總是會過多地焦慮，會使自己產生情緒上的大起大落，易形成氣鬱質。如果你身邊也存在沉默寡言、不喜與人溝通的朋友，希望你能給予他們更多的耐心和關愛，當他們想找你傾訴時，哪怕什麼都不做，做一個很好的傾聽者就好。

4.各器官功能減弱

中醫所講“人活一口氣”，事實上人體的氣是生命運動的根本和動力，生命活動的維持必須依靠氣。人體的氣除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，還與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以當人體的各器官功能減弱時，都會影響到氣在人體內的執行，久而久之易形成“氣鬱”。

5.慾望長期得不到滿足

有些人慾望多，但卻難以實現，一旦遭受挫折，就容易陷入抑鬱，如果長時間得不到調整，就會形成氣鬱體質。尤其是步入社會之後，人們經常會遇到工作中的困擾，比如和同事關係不融洽、不得領導重視、工作頻繁出錯等狀況，容易加重人們的焦慮，產生消極的情緒，使他們容易否定自己，從而形成氣鬱質。

6.突發的精神刺激

當親人突然去世，受到驚恐時，很多人會受到較大的精神刺激，容易陷入極端痛苦的情緒中，如果長期處於這種悲傷的情緒中，很容易讓人養成傷感、消極的性格特點，總是沉浸於悲傷之中，也會形成氣鬱體質。