你有沒有剛吃完飯就想要去廁所大便的這種經歷？這其實是很多人都經歷過的事情，尤其是吃完早飯就要趕緊去廁所，生怕拉到褲子裡，而且很多時候早上起來後就想上廁所，剛從廁所出來，甚至剛站起來就又有便意了，馬上又坐下（蹲下）再拉。我這麼一說，大家是不是覺得跟自己的情況一樣呢？那麼剛吃完飯就要大便是什麼原因？該怎麼調節呢？

剛吃完飯就想大便是什麼原因？

1。進食速度過快，特別是在一些肥胖的患者中進食速度比較快，食物沒有充分消化和吸收，進入胃腸道以後都大部分都會經過胃腸的消化和吸收，所以說這個時候一旦出現胃腸消化不良的時候就會出現可是以後就想上廁所，有的時候進食過快也會進入少量的氣體，特別是在這種氣體的作用下，就會出現腹脹刺激性排便的症狀。

2。功能性消化不良，如果有一些胃排空十二指腸潰瘍或者是一些出現一種餐後飽障感，上腹部灼灼熱食慾不振，嚴重者有會出現頻繁的上廁所，這種情況也是屬於功能性消化不良的一種症狀。

3。腸易激綜合症，有的時候跟排便胃腸蠕動異常，精神刺激，特別是在一些焦慮抑鬱的時候，就可以引發這種腹脹排便習慣的改變，特別是吃完飯以後，加上排便次數比較多，應急性刺激性反應。

4。慢性腹瀉，有的人可能跟這種胃腸功能紊亂，或者是腸道里含有大量的食物，透過對胃黏膜腸粘膜的刺激作用，長期出現滲出性腹瀉，特別是在進食以後，食物對胃黏膜刺激，出現這種大便不成形，吃完飯以後就要上廁所的典型症狀。

剛吃完飯就想大便該怎麼調理？

1。首先從飲食生活方式上調整進食的速度不要過快，注意禁食的食物種類不要過多，特別是少吃一些油膩肥油的食物，這些就會出現吃完飯以後就可以上廁所的症狀。

2。進食的食物不要太油膩，避免吃辛辣刺激，生冷硬不好消化的食物，在這些刺激因素下就可以刺激腸道異常的分泌，誘發排便。

3。注意保暖，不要著涼傷風著涼，腸道消化吸收不好的時候也會出現這些症狀，另外進食的速度放慢，減少這些氣體進入腹部，減少這種腹脹的症狀。

4。吃完飯就想大便屬於腸胃功能紊亂了，腸道里面的菌群處於失衡的狀態，補充腸道主導有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂益生菌），可以增加腸道有益菌，修復受損腸胃粘膜，並且在黏膜表面形成一道“菌膜屏障”，將有害菌阻隔在外，快速減輕毒素對腸黏膜的刺激，緩解症狀。補充大量的活菌後，逐步將失衡的腸道菌群調整平衡，腸道功能也漸漸恢復，改善了消化和吸收功能，促使了大便規律，症狀得以恢復。

一吃完飯就想大便的人，是腸道不健康的表現，腸道健康與你平時的飲食生活習慣是息息相關的，在平常的生活中，要按時吃飯，少吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，經常的運動鍛鍊，保持良好的心態，養護好腸道，腸道好了，就不會出現一吃就拉的情況了。