一到夏天，有的人動不動就大汗淋漓，而有的人比較難出汗，要運動或者處於高溫環境下才會出汗。大多數人覺得出汗是一件好事，是促進新陳代謝，排毒的過程。其實正常的出汗是有助於身體進行排毒的，但是我們需要警惕異常出汗問題，異常出汗提示我們身體處於亞健康的狀態。

出汗過多並不是一件好事，我們需要警惕兩種異常出汗情況，自汗和盜汗。自汗和盜汗從中醫理論角度來說是體內陰陽失調的表現，因為陽虛導致的出汗我們稱之為自汗，因為陰虛導致的出汗我們稱之為盜汗。自汗一般是白天出汗，就算是一動不動，也容易出現大汗淋漓的情況。大部分自汗的患者還會伴有氣虛乏力，臉色蒼白的情況。盜汗一般是在晚上出汗，入睡後汗出，醒來後汗止，患者多半有心煩氣燥、手足心熱、口渴、臉色潮紅等的情況。自汗和盜汗是由於不同的病因導致，需要用採取不同的措施對症治療。

夏季不明原因的出汗多，大家要注意調理，針對不同的病因，我們是有不一樣的調理方法，接下來我們就分別來看一下吧！

1、緩解陽虛

緩解陽虛，最重要的是補氣，陽虛自汗是因為體內氣虛不固，固攝汗液的能力下降，汗液就會不由自主的排出。陽氣耗損的越厲害，出汗的情況就更嚴重。對於這種情況的人群，應該多吃一些有助於補氣健脾的食物，臨床上藥食同源的藥材有很多，比如說黃芪、黨參、白扁豆、茯苓等。

2、緩解陰虛

緩解陰虛出汗，就需要滋陰，從中醫的角度來說陰虛也就是指體內的津液虧虛，虛陽上亢的表現，患者會有臉色潮紅，手心發熱的情況。所以在治療方面，應該注意選擇滋陰生津的食物。用藥方面，六味地黃丸、知柏地黃丸都是比較好的藥物，大家可以試一下。建議大家在治療期間避免吃辛辣刺激性食物，保持心態平和，避免心情煩躁。

從西醫的角度來說，很多疾病會導致多汗的發生，比如說淋巴瘤，結核感染，甲狀腺功能紊亂、血糖控制不佳、中樞神經系統疾病等。想要解決出汗的問題，就需要從改善這些原發疾病入手。所以大家如果在出汗的同時還伴有其它不適的話，應當警惕是否是疾病的徵兆。

無論是自汗還是盜汗，都是身體亞健康的表現，也有可能是某些疾病的症狀。所以大家如果出汗情況比較嚴重的話，不妨先去醫院看一下，明確病因。日常生活中大家也需要注意調理體質，避免體內陰陽失調。