對於心梗，可謂是人類的頭號殺手。

但往往很多人對其瞭解並不熟悉，也並不正確。

尤其是在心梗面前，任何一步都可能走錯，而走錯一步，卻有可能讓你抱憾終身。

29歲男子放縱型釋壓患心肌梗死

近日，據媒體報道：來自河北衡水一名29歲男子因

夜間急性胸痛

，而且還冒冷汗，於是前往醫院檢查就診。

經過一系列分析，醫生最終診斷為

前臂心肌梗死

，原來男子由於工作壓力過大，平時就靠著

抽菸、喝酒、熬夜

等放縱型行為去釋放壓力，進而導致疾病復發。

要知道，早在2年前，男子就已經出現類似症狀，只是當時並沒有放在心上而未能引起重視。

心肌梗塞，超過70％的患者本可保住性命

要知道，心腦血管是人體內至關重要的一部分，它不僅是運輸血液和氧氣的載體，還能幫助人體排出毒素。

要想擁有一個健康的體魄，必須時刻關注心腦血管的健康問題。

而隨著年齡的增長，心腦血管會出現很多的問題，許多老年人經常出現心肌梗塞、心腦血管堵塞等問題，這些時刻都威脅著他們的生命，而且這些都屬於突發疾病，他們來不及對其採取措施就可能喪失生命。

心肌梗塞就真的無法控制了嗎？

其實不然，超過70%的患者在出現病狀之前都是有先兆的：

1、頭暈目眩

造成頭暈的原因有很多種，若只是偶爾出現這種情況則無需擔憂，但如果經常出現頭暈目眩的情況，我們就應該加以重視了。

如果患有心肌梗塞，則心腦血管就會發生一些異常，從而無法正常輸送血液，如果人體大腦出現缺血的情況就會感覺到頭暈。如果不加以重視就會發生意外。

2、心臟經常疼痛，胸悶

在發生心梗之前，患者的心臟就會有明顯的疼痛感。所以如果我們出現心臟疼痛，長期胸悶的現象，千萬不能掉以輕心。

如果出現疼痛後不管不顧的疼痛會不斷加重，甚至會影響我們的正常生活。

如果出現經常性疼痛應該及時到醫院就醫，進行相關的醫學檢查，採取必要的醫學措施，防止心梗的發生。

3、吃飯時，經常咬到自己的舌頭

如果我們邊吃飯邊說話就會很容易咬到自己的舌頭，但如果我們專心致志地吃飯仍然經常咬到自己的舌頭，那就並非正常情況了。

由於人體內的心腦血管發生了問題，所以血液運輸受到了阻礙，人體的大腦因此出現了

缺血

的情況，從而我們無法控制自己的舌頭。

長此以往，如果患者還不加以重視採取相應的醫學措施，那心梗便會悄然而來。

如何才能預防心梗的發生呢？

面對如此來勢洶洶的心梗，在日常生活中又該做好哪些事進行預防？

1、遠離高鹽高糖食物

每日攝入鹽的總量不可過多，高鹽食物不僅會引發心梗，更會帶來一系列的疾病，有時清淡的口味也是非常有必要的。

2、多吃高膳食纖維的食物

例如水果蔬菜，這些食物可以軟化血管，保持血液流通，同時水果中富含大量維生素和鎂，對於預防心梗非常有效。

3、控制體重

保持較好的身材和均衡的體重。發生心梗的大部分人都是體態肥胖的，大量脂肪累積在體內，更能引發不少疾病，像是心絞痛和心肌梗死，所以適量運動極為重要。

此外，情緒激動、神經緊張等，都會導致交感神經興奮，促使相關技術分泌增加，引發冠狀動脈痙攣，而心肌供血減少，就會誘發心絞痛甚至心肌梗死。

因此，對於心臟不好，尤其是有冠心病的患者而言，平時更需要保持情緒平和，切勿急躁激動。