酸棗仁，自古以來，就是中醫手裡的一味良藥，而且它最大的作用就是治療失眠，先師張仲景的酸棗仁湯就是以酸棗仁作為主藥來治療“虛煩不得眠”。

酸棗仁是失眠的專藥，特效藥

，就是說在這一領域，它是專業的，是無與倫比的。甚至有時候只用單味酸棗仁就能起到不錯的效果。

既然酸棗仁這麼厲害，那是不是說無論哪種型別的失眠它都能治呢？當然不是。具體來說，酸棗仁對三種類型的失眠，效果最好。

第一，治肝虛不得眠

肝虛是因為肝血不足，中醫講，肝藏血，又說，人臥則血歸於肝，臥就是睡覺，肝臟就像一個勇猛的將軍，血液就像是將軍麾下計程車兵，白天的時候，這些士兵被派到身體的各個地方去巡邏，晚上收兵回營。

肝不僅藏血，還藏魂，當肝血不足的時候，到了晚上，就沒有力量把魂給收攝住，魂在肝裡藏不住，老想著往外跑，人的精神意識就不受控制，你想睡覺，可是偏偏睡不著，腦子裡像過電影一樣，一幕接著一幕，風起雲湧，這就是中醫所說的肝不藏魂，這樣的人常常會有種魂不守舍的感覺。

酸棗仁它是種子類藥，種子都具有一定的甘潤滋養之性，所以它能補血，補哪裡的血呢？

首先是補肝血。

酸棗仁帶有一點兒酸味，中醫講，五味入五臟，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，鹹味入腎，酸味入肝。

酸味的食物或者藥物得木氣最純，可以養肝，補肝血，而且酸還有一種收斂的特性，人在吃酸味的東西時，比如梅子，比如山楂，是不是會不由得牙關一緊，這就是酸主收的特性，所以酸棗仁既能補肝血，又能夠把肝血收藏住，讓肝變得更有力量，肝有力量了就能把這個魂給收攝住，人也就不會胡思亂想了。

第二，治振悸不眠

什麼是振悸？簡單來說，就是那個心啊一晚上砰砰亂跳，好像快要跳出來了似的，什麼原因呢？心血不足。

打個比方，就好像那池塘裡的魚，假如池水充足，魚就安逸舒適；反過來，水一旦變少了，那魚肯定呆不住，它就會變得焦躁，變得不安，不斷地往水面上跳。心是靠血養著的，心血少了，它就會像缺水的魚一樣惶惶不安，一直跳啊跳的，心神老在跳，能睡的著覺嗎？當然不能。

你看酸棗仁顏色紅紅的，給人一種熱情洋溢的感覺，五臟之中，心也是紅紅火火的，所以酸棗仁入心，可以補心血，從專業的角度來講，五味入五臟，五色也能入五臟，青色入肝，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎，紅色呢剛好入心。

酸棗仁把心血補足，心血足，心它就不慌亂了，其次，酸棗仁還有寧心安神的作用，醫書上說它專門“去怔仲之病”，什麼是怔仲之病？就是心慌心跳。

酸棗仁讓心臟穩穩地跳，人才能安然入睡。

第三，治骨蒸不眠

骨蒸的意思是，感覺骨頭裡都在發熱，這種熱就像燒開的滾水一樣，熱氣從骨子裡一浪一浪蒸出來，通常來講，更年期女性更容易出現這種情況，因為女性到了更年期以後，隨著月經變少甚至終了，身體裡的陰液也會減少。

《黃帝內經》裡是這麼說的，七七天癸竭，地道不通。天癸就是腎水經水，就是陰，陰變少了，陽就顯得多了出來，所以會覺得熱，那個虛汗啊一茬一茬往外冒，除了熱還會覺得煩，晚上躺在床上，像攤煎餅一樣，翻來覆去睡不著，越睡不著越煩躁，越煩躁越難以入睡。

這個時候，你就去找酸棗仁，一吃下去就好了。因為它補血啊，補血就是補陰，而且它又有寧心安神的作用，能夠把你狂躁、躁煩的心降伏下來，同時還能把虛汗往回收一收，斂一斂。

使用方法：

1、取酸棗仁適量，炒熟以後，打成粉末，每次服用5克，溫水送服。

2、酸棗仁50克，大米100克、白糖適量。大米淘洗乾淨，加水，煮熟，然後加入酸棗仁末，再煮片刻，加白糖即可。這個食療小方經常服用能夠很好地改善失眠。

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溫馨提示：本文所涉及到各類藥方、驗方僅做資訊分享，不作為醫療建議、推薦或指引。如有需要請在專業醫生指導下辯證論證下用藥。