提起枸杞子，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物。枸杞子的作用確實很多，其味甘，性平，歸肝、腎經。很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處，事實上，凡事都有兩面性。營養學家建議健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比較合適，但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正確，或者觸碰到禁忌就會產生副作用，比如虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，內熱未清的人也要慎用，尤其在夏季，陰虛人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛紅脹不舒服，視力模糊等等。那麼今天跟隨小編了解一下枸杞子的食用禁忌吧。

★枸杞子泡水喝的害處：

1.上火

過量服用，很容易造成身體上火，因為枸杞是性溫，溫熱體質的人更需要減少服用枸杞子的量。

2.加重感冒

一般來說感冒的人最好不要飲用枸杞水，因為很容易會加重身體的肝火，出現高燒不退的情況。

3.脾氣暴躁

身體出現上火的情況也就會很容易出現憤怒、急躁的情緒。這時喝它等於火上澆油。

4

.引起腸胃不舒服

由於過量的枸杞子泡水進入體內會對腸道產生比較強烈的刺激作用，所以腸道虛弱的朋友慎飲。

5.失眠多夢

飲用枸杞水會直接影響心臟的供血功能，會給大腦造成不良的影響，特別是喜歡在睡覺之前飲用枸杞水的人，更容易出現一些睡不著或者睡覺多夢的現象。

★怎麼吃最養生：

杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

★溫馨提示：

正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人禁食用，因為枸杞是性溫。

患有高血壓以及性情過於急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。

枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。

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